Эффективное общение для программистов-интровертов

02.09.20

Сообщество - О жизни

Эффективное общение для программистов-интровертов. 5 сфер самооценки, 5 способов апгрейда самооценки, 7 методов развить уникальность.

 

Интровертов не существует.
 

Некоторое время назад я понял, что мне очень сложно быть успешным и эффективным, если ты не умеешь общаться с другими людьми словами через рот. Например я начал учиться Product Management и понял что много надо общаться с людьми и делать интервью. Или еще, я искал подработки через знакомство на мероприятиях, но иногда не мог раздать ни одной визитки и уходил ни с чем.

Однако, как большинство программистов, меня тоже можно условно назвать интровертом, а сейчас я все-таки решился написать эту статью и раскрыть себя. И даже выступил с этой темой спикером на ИТ-фестивале ТабТабус в Смоленске. Как я дошел до жизни такой, спросите вы? Все дело в самооценке. Ну и еще помогла статья Ивана Белокаменцева "Пиши, не пожалеешь"!

 

Я в 2004 осваиваю паскаль


Я поговорю с вами сегодня о следующих темах: проблемы типичного программиста-интроверта и как я их решил, методы апгрейда самооценки, способы решить уникальность. Я расскажу не голую теорию, а то что сам применял и прожил.

Это нужно вам если вы хотите построить эффективную карьеру, развиться до руководителя, запустить стартап или собрать команду на хакатон-конкурс, наладить личную жизнь.

Немного обо мне: я закончил Бауманку в 2013, я типичный айтишник, и на старших курсах попал на стажерскую программу 1С Раруса, прошел отбор и проработал там два года. Сейчас занимаюсь инхаус автоматизацией бизнес-процессов на 1С в большой
компании. У меня много разных увлечений, среди них особо можно выделить нетворкинг на бизнес-мероприятиях, интересуюсь психологией.

 

Немного теории

Придумал термин Интроверт Карл Юнг. Но то, о чем он говорил, не имеет отношения к стеснительности и замкнутости, а лишь о направленности вашей внутренней энергии. У интровертов она ориентирована на психическую активность внутри себя, а у экстравертов на внешние объекты. А то, что обычно ассоциируют с понятием интроверт - замкнутость, стеснительность, неразговорчивость - это следствие ваших страхов и низкой самооценки.

 

Игра слов с именем Юнга

Поэтому я и говорю, что интровертов не существует! Есть просто люди с низкой самооценкой, которые боятся или не умеют общаться. А есть люди с адекватной самооценкой (не завышенной, потому что это другая крайность) – те, кто верит в себя, открыты миру и всему новому и готовы идти вперед. 

 

5 сфер самооценки.


Самооценка – это наше мнение о себе, основанная на мнении окружающих, чаще всего нашего значимого окружения – родителей, друзей, коллег. Синонимы самооценки – вера в себя, уверенность в себе. Как думают о себе люди у которых плохо с самооценкой - у меня ничего не получится, куда я лезу, посмотри какие там крутые и кто ты, бояться отказа. Уверенный в себе человек просто идёт и общается, не боится услышать нет. Воспринимает мир как интересное место, полное возможностей. Не стесняется позвать красивую девушку на свидание или пройти собеседование в крутую компанию.

 

Самооценка


Есть 5 сфер самооценки: внешность, личные качества, отношения с окружающими, профессиональная сфера, хобби. И если у программистов хорошо с профессиональной сферой и хобби (кто еще любит настольные игры?), то вот личные качества (софт-скиллы) и отношения с девушками зачастую страдают.

Наша вера в себя помогает нам достигать целей, ставить себе задачи, стремиться и мечтать. Она – одно из основных слагаемых успеха во всех сферах деятельности. Самооценка бывает завышенной, низкой и адекватной. Скажу вам честно – людей с
завышенной самооценкой я редко встречал, потому что как правило за показной гордыней и избалованностью скрывается неуверенность в себе или просто хамство. Что касается людей с низкой самооценкой, то, к сожалению, их слишком много. «Я не справлюсь», «я не смогу», «да кому это нужно», «да кто я вообще такой» и прочие подобные мысли приходят в голову практически каждому в самые ответственные моменты жизни.

Может ли быть успешным в делах и общении человек который не уверен в себе? Может ли такой человек выстроить эффективные отношения с клиентами и партнерами? Как налаживать деловые контакты, если неуверенность в себе сковывает ваш язык и не даёт вымолвить ни слова? Я вам отвечу - Никак! Поэтому для эффективного общения в любой (да-да абсолютно любой) ситуации необходимо прокачать свою самооценку до 80 уровня.

Оценить уровень самооценки можно своим действиям. Вы принимаете похвалу и благодарность, не умаляете заслуг, спокойно реагируете на отказ, вы затыкаете внутреннего критика, не терпите критику окружающих в свой адрес, не сравниваете
себя ни с кем. И вот здесь мы подходим к самому интересному – как прокачать самооценку?

 

5 Методов апгрейда самооценки


Самая большая проблема людей с низкой самооценкой – это их внутренний критик.

Психологи говорят, что наш внутренний критик это неотделимая от нас субличность, крайне вредная и мешающая нам жить, которая сформировалась еще в детстве под влиянием значимых для нас взрослых – родителей и учителей. Именно его голос
звучит в нашей голове, когда мы думаем, что ничего не сможем или никому не интересны. Пора уже сделать ему хедшот!

 

Внутренний критик

Как внутреннего критика заглушить: 
1) Визуализация! представьте, как он выглядит. Дайте ему имя. В моей голове он выглядит как ворчливая старая бабка, толстая, низенькая, в засаленном халате, с седыми волосами, собранными в пучок. Я зову ее баба Тоня. Когда вы знаете врага в лицо, с ним проще бороться. Если вы визуализировали этого критика, то нужно либо кровожадно его прикончить, например,
как только баба Тоня выскакивает с критикой, я визуализирую как разряжаю в нее дробовик. Либо, если вы не так кровожадны, представить маленьким-маленьким и с тоненьким смешным голоском. Что эта пискля сможет вам сделать?

 

Мой внутренний критик


2) Следующее – разучите древнюю ведическую мантру: «и чооооо»? Читайте ее каждый раз, когда думаете, что облажаетесь, не сможете. Действительно, что страшного произойдет, если вы подойдете к человеку, а он не захочет с вами разговаривать? Мир рухнет? Карета превратиться в тыкву, а вы потеряете туфельку? У вашего танка будет критическое пробитие? Мантра «и чо» поможет вам понять, что ничего непоправимого не случится. Если человек не захотел с вами общаться, то это не потому, что вы лузер, а потому что он просто этого не захотел. Дело не в вас, а причин может быть миллион: например, у него живот прихватило. Или на ухо туговат. Или он боится общаться словами через рот. Мантра Ичо помогает проще принимать отказы и воспринимать мир как позитивное место, сбережёт вас от лишнего стресса и прокачает пофигизм.

 

И чо


3) Отделите мух от котлет, то есть поступки от человека. Когда ты пробуешь и не получается, дело не в том что человек рукожоп, а возможно надо было прочитать мануал, попросить помощи. Критиковать себя это неэффективная стратегия. Каждый имеет право на ошибку, и ваши поступки не говорят о том, какой вы сам.

4) Привыкайте хвалить себя каждый день! Хвалить себя за достижения, и просто так. Это нужно делать вслух, при свидетелях, и не менее 3х раз в день. Например, когда я накодил сложный код, я вслух говорю себе «я красавчик». Это не только помогает вам стать более уверенным в себе, но это нравится окружающим. Вы удивитесь, но людям нравится, когда кто-то рядом с ними не стесняется себя похвалить. Это меняет нашу субъективную реальность с минуса на плюс.

Люди с позитивным восприятием себя, позитивно воспринимаются окружающим миром. Конечно, ситуации бывают разные, и люди бывают неадекватные, но это скорее исключение из правил, а не закономерность. Если вы себя не любите и не хвалите, окружение тоже не будет вас любить.

 

Вы все красавчики!

5) Одно из самых важных правил – не позволяйте никому критиковать себя, даже близким, даже из лучших побуждений. Единственный кто может вас критиковать – это более опытный специалист в области, в которой дается обратная связь.
Например, я как специалист по 1С, могу давать советы начинающим программистам и высказывать конструктивные замечания к их коду. Однако, я не имею никакого права критиковать, например, внешний вид других людей, их стиль в одежде, поскольку я не являюсь профессиональным стилистом. То, что может мне казаться ужасным, в глазах других будет выглядеть прекрасно.

Запомните – если вы даете совет, вы берете на себя ответственность. Человек, последовавший вашему совету, имеет полное право спросить с вас за результат и не важно, что фраза «это был твой выбор, а я просто дал тебе совет» является нечестной, потому что советы даются с одной целью – чтобы ваш собеседник им последовал.

Если вы решились покритиковать, применяйте принцип сендвича: позитивное подкрепление – критика – решение – позитивное подкрепление. Например, здорово что ты начал программировать, однако твой код требует доработки. Я бы на твоем месте внес улучшения сюда и сюда, дерзай, я в тебя верю, дальше будет только лучше. Это называется конструктивная критика. Деструктивная критика – сказать что твой код сегодня будет на сайте говнокод.ру а ты зеленый джуниор.

 

3 лайфхака для общения на мероприятиях

 

Хакатон


Если у вас что-то не получилось, то это не потому, что вы неудачник, а потому что скорее всего вы мало практиковались. Без ошибок и практики результата не достичь! Перефразируя известную фразу, кто не рискует, тот не обновляет продуктивную
базу без бекапа.

Люди страшные, можете подумать вы. Какие еще? Опасные? Так думает интроверт и это неправильная установка. Правильная установка – люди разные. Не к каждому можно найти подход. Но этого и не нужно! Почему? Не нужно к каждому находить подход, вы же не сто долларов чтоб всем нравиться. Чтобы быть эффективным на мероприятии нужно запомнить несколько вещей:

1) Для чего вы здесь. Вы пришли на мероприятие, чтобы найти новые полезные контакты, и это не значит раздавать визитки всем подряд. Например, уборщицам и промо-моделям их можно не давать. Ваша цель – это ваш стимул, помните о ней. Если уж вы припёрлись на встречу, обидно будет уйти ни с чем.

2) Если цель вас недостаточно стимулирует, возьмите помощь друга. Например, я начал писать посты, поспорив с другом из Казани. Когда вы чувствуете поддержку и видите уверенность вашего спутника, вы сами становитесь более уверенны в себе.

 

Я в Казани

3) Расскажите о своей цели значимым для вас людям, которые вас поддержат. Например, как я начал раздавать визитки. На встрече мужского клуба я пообещал раздать не менее 30 визиток на предстоящем бизнес-мероприятии. В случае невыполнения мне не только было бы стыдно перед своими одноклубниками, но и пришлось бы платить денежный штраф за невыполнение обещаний. Финансовая составляющая очень сильный мотиватор, и если вы потратились на реализацию вашей цели, взять и в последний момент отступить будет сложно.

Что касается способов общения с людьми. Запомните одно золотое правило, а лучше напечатайте его большими жирными буквами и повесьте дома на стене. Самая эффективная коммуникация – словами через рот. Не додумывание за собеседником, не ведение виртуальных диалогов с его образом в голове, не глубокомысленное молчание в надежде что кто-нибудь подойдет и поговорит с вами, ни даже выразительная невербалка не даёт такого потрясающего эффекта как слова, сказанные через рот. Я понимаю, что программисты любят использовать электронные средства общения, соцсети, мессенджеры, однако оказавшись среди живых людей
напрочь забывают, как пользоваться голосом. Поэтому наше спасение это практика и еще раз практика (и не забудьте заткнуть внутреннего критика).

Поначалу при посещении мероприятий возникает такое чувство, что вы зря сюда приперлись, вы никому не интересны, говорите ерунду, ладошки потеют и живот сводит. Важно понять, что это только ваши ощущения. А окружающие видят вас по-другому, совсем по-другому. Все эти неприятные ощущения пройдут со временем. Чем больше вы будете общаться, тем прокачаннее будет ваш навык. Нельзя стать профи без практики и ошибок. Ошибки и неудачи – это нормально. Главное сделать из них правильные выводы: не я плохой, а мой навык требует практики.

 

Мистер Инфостарт

 

Если вы сами не можете справиться с внутренним критиком и никакие способы не помогают вам самим выбраться из скорлупы, я рекомендую обратиться к специалисту, который вам поможет. Скажу вам честно, я сам в своё время ходил на курсы повышения самооценки, результат вы видите перед собой. На рынке существует огромное количество курсов и тренеров, которые способствуют вашему развитию, выберите того, кто подойдет именно вам. Не ведитесь на хайповые темы и смутные формулировки типа успешного успеха. Ну вы же программисты, умеете искать отзывы. Например, есть курс Достойные Отношения Ольги Преснухиной, есть сервис подбора психологов Мета, который делает Иван Замесин. 

 

7 Способов развить уникальность

 


Что делать, если вы все еще сомневаетесь в своей полезности этому миру? Или если вы хотите цеплять окружающих еще более эффективно? Есть несколько способов развития уникальности.

1) Осознанное потребление информации: чтение книг, путешествия с углублением в другую культуру, полезные подкасты, посещение мероприятий. Фильтр входящего на нас потока инфо-треша.

2) Радовать внутреннего ребенка. Поясню, современная психология говорит, что внутри нас есть три эмоциональных состояний – Ребенок, Родитель, Взрослый. Ребенок отвечает за радость, творчество, креативность. Взрослый за аналитическое мышление, разум, осознанность. А Родитель — это способ автоматизации реакций. Итак, чтобы избежать эмоционального выгорания и не
упахаться в работе, нужно периодически выпускать своего ребенка, заниматься хобби, чем-то для души. Это дает нам ресурсы для дальнейшей деятельности.

 

Внутренний ребенок


3) Стараться выходить из зоны комфорта. После того как вы через своего внутреннего ребенка напитались ресурсами, пробуйте новое, непривычное. Я имею ввиду не только экзотические блюда, типа живого осьминога, но и различные виды деятельности, после которых вы сможете сказать «я смог, я молодец». Например, я в 2016 делал интересный проект по получению изображений Земли с японского спутника и написал об этом статью на Tproger.

 

Земля со спутника

 

4) Не забывайте радоваться результату, каким бы он ни был. Нужно осознавать ценность своего труда и вложенных усилий, хвалить себя, лучше вслух.

5) Конструировать свою реальность (как в фильме Начало или Матрица). Вставить бананы в уши и не слушать критику окружающих, если они не являются специалистами в данной области (диванным войскам из интернета тоже лучше не доверять). Вы сами можете критически мыслить, анализировать, делать выводы. Поэтому вы можете трезво оценить результаты своей деятельности, свои взлеты и падения, без  непрофессиональных оценок.

 

Архитектор Пони


6) Сформировать вокруг себя общество позитивного общения. Общаться с единомышленниками, людьми, которые разделяют ваши взгляды, близки вам по духу, которые смогу поддержать, хотя бы словесно. Может быть дать совет. То, что сейчас называют нетоксичным общением. Так вы будете ощущать поддержку окружающих и вам будет легче справляться с задачей.

7) Самим перестать осуждать, критиковать, и обесценивать. Если вы хотите, чтобы окружающие относились к вам позитивно, начните сами относиться к ним позитивно. Любая критика деструктивная, даже из лучших побуждений. Критикуешь – давай решение и бери ответственность. И никак по-другому.

Например, я сейчас радую своего внутреннего ребенка тем, что пишу эту статью и делюсь с вами. 

 

И напоследок!

Есть еще два важных аспекта о которых я хочу рассказать.

Во-первых, научитесь говорить нет. Если вам что-то не нравится, или вы не хотите что-то делать, не нужно соглашаться. Не старайтесь быть добреньким и хорошим для всех, а то на шею сядут. Тыж программист - почини мне утюг! Помните, что если человек захочет обидеться, он обидится в любом случае. Отказывая человеку, вы не отвергаете его, вы отказываетесь от того, что вам не нравится, вы не оскорбляете его, вы имеете право что-то не хотеть. Если человек настаивает, сначала вежливо, но твердо скажите, что вам это неприятно. А Если он продолжает, просто уходите, ну или шлите его нафиг, по ситуации.

 

Нет-программист

 

Во-вторых, важно защищать свои личные границы. Конечно, для начала вам нужно их осознать: понять, как с вами нельзя и как с вами нужно. И когда окружающие, независимо от причин, на ваши границы наступают, вам нужно их защитить. Выявление личных границ это тема для отдельной статьи!

На этом я завершаю свою статью. Я надеюсь, что вам было интересно. Я бы хотел особо отметить вклад своей жены Натали и своего мотивационного наставника Олю, тренера Айнура, помогших мне написать это текст и выступить с ним  на сцене.

Статья написана по мотивам моего выступления в августе 2020 на ИТ-фестивале ТабТабус в Смоленске. 

Пиши, не пожалеешь //infostart.ru/1c/articles/1273838/

психология общение мероприятия

См. также

О жизни Россия Бесплатно (free)

Подводим итоги работы в 1С за 2023 год. Все о вас: 4 подробных раздела с цифрами, графиками и ужасными цветами диаграмм (должна же где-то быть стабильность).

08.02.2024    25080    Neti    85    

117

Личная эффективность Бесплатно (free)

Нам с детства постоянно твердят, что книга – лучший друг, книга – лучший подарок, книга – вообще лучшая вещь в мире. Да, это действительно так. Книги явно и значительно влияют на нашу работу, карьеру и жизнь. О том, как правильно читать книгу, как книга вообще влияет на человека, и главное: зачем вообще читать эти книги программисту, сисадмину, аналитику, расскажем в статье.

31.01.2024    3487    0    a_a_burlakov    25    

46

О жизни Бесплатно (free)

В процессе написания статей на тему Идеальное место работы ЗУПера нужен аргументированный текст про адекватного работодателя. Информации получилось много, поэтому выделю в отдельные 2 статьи. Рассмотрим все недостатки работодателей от момента собеседования до момента увольнения. Все этапы, как всегда, подкреплены реальными случаями из моего опыта.

22.01.2024    4638    biimmap    67    

73

О жизни Конфигурации 1cv8 Бесплатно (free)

В процессе написания статей на тему Идеальное место работы ЗУПера нужен аргументированный текст про адекватного работодателя. Информации получилось много, поэтому выделю в отдельные 2 статьи. Рассмотрим все недостатки работодателей от момента собеседования до момента увольнения. Все этапы, как всегда, подкреплены реальными случаями из моего опыта.

16.01.2024    6064    biimmap    99    

79

О жизни Платформа 1С v8.3 Сложные периодические расчеты 1С:Зарплата и Управление Персоналом 3.x Бесплатно (free)

Импортозамещение увеличило потребность в архитекторах, аналитиках, разработчиках 1С, в т.ч. по ЗУП. Все их ищут всеми возможными способами, но не могут найти и не знают, чем же их завлечь к себе!? Давайте разберёмся в этом вопросе!

27.11.2023    5015    biimmap    52    

73

О жизни Сообщество Бесплатно (free)

Прочитав название публикации, мысль возникает о свадьбе... Но речь не об этом!

25.08.2023    2796    biimmap    24    

51

О жизни Россия Бесплатно (free)

«Многие кандидаты хотят от собеседования простую вещь: чтобы оно длилось пять минут и брали сразу на 300 000 в наносекунду», — Эльдар Мингалиев, разрабатывает новые форматы собеседований.

22.08.2023    14724    Neti    161    

108
Комментарии
Подписаться на ответы Инфостарт бот Сортировка: Древо развёрнутое
Свернуть все
1. Поручик 4683 03.09.20 07:46 Сейчас в теме
Из всего понял только, что автор предпочитает убивать старух не топором, а дробовиком.
user1503726; d.zhukov; Jimbo; KiLLius; wowik; +5 1 Ответить
8. RustIG 1720 04.09.20 05:52 Сейчас в теме
(1) как мало вы поняли.... даже грустно стало ...
juliia1992; artbear; dklimchuk; +3 1 Ответить
36. user1503726 13.12.20 21:44 Сейчас в теме
Из всего понял только, что автор предпочитает убивать старух не топором, а дробовиком

А дачу где-то в Патагонии с агонией путал еще Жюль Верн.
2. Дон Кихот 03.09.20 08:49 Сейчас в теме
Человек живёт и движется от одного заблуждения к другому. Отличие заблуждений в удалённости от истины. Если следующее заблуждение ближе к истине, человек движется в правильном направлении.
5. kiv1c 817 03.09.20 13:46 Сейчас в теме
(2) очень глубокомысленно но мне больше нравится когда психологию можно применить на практике.
7. Дон Кихот 03.09.20 14:19 Сейчас в теме
(5)Если не смотреть на действительность как заинтересованное лицо, а оценивать в том числе своё участие со стороны, может и этот текст можно сопоставить с реальностью.
9. RustIG 1720 04.09.20 05:54 Сейчас в теме
(2) от заблуждения к заблуждению ?!

- вы по ходу дела пессимист...
оптимист скажет , что стакан наполовину полон, а вы по ходу считаете, что он наполовину пуст...
12. Дон Кихот 04.09.20 07:41 Сейчас в теме
(9)Использование выражения о половине стакане накладывает шаблон о выборе из двух вариантов. Предположим наличие третьего варианта, факт половины стакана принимается как есть без оптимизма и без пессимизма.
13. RustIG 1720 04.09.20 08:05 Сейчас в теме
(12) :)
приведите третий вариант для вашей первой фразы " от заблуждения к заблуждению" - назову этот вариант "пессимистичным"...
второй вариант - назову его "оптимистичным" - будет звучать так : "от истины к истине"....

прошу вас третий вариант озвучить ....

у вас и аккаунт назван пессимистично - "отважно сражаетесь с ветряными мельницами" :))....

вся статья как раз о том, что нужно поднимать свою самооценку и не слушать мнение других ;) (в том числе моё :) )

"не слушать мнение других" - я бы поправил так: слушать других, получать обратную связь (вербальную и не вербальную), адекватно на нее реагировать, изменяться к лучшему, продолжать верить в свои силы, то есть мнение других использовать не как опору в жизни, а как "корректировку своего курса, если считаете нужным"...
14. Дон Кихот 04.09.20 08:23 Сейчас в теме
(13)
второй вариант - назову его "оптимистичным" - будет звучать так : "от истины к истине"....

Корректировка самооценки с помощью лести себе возможна эффективна, но она нужна потому что нет целостного знания увеличивающего самооценку. И в конечном счете она не даст полноценного понимания причины низкой самооценки.
16. RustIG 1720 04.09.20 09:07 Сейчас в теме
(14) называете "Лесть себе"... ну-ну
я бы назвал это "любовью к себе"
23. Дон Кихот 04.09.20 09:17 Сейчас в теме
(16)В моём понимании выражение "любовь к себе" содержит противоречие самой сути любви. По отношению к себе мне понятно определение самоуважение
28. RustIG 1720 04.09.20 09:58 Сейчас в теме
(23) замените на "принятие себя" со всеми недостатками - у меня их полно, но для меня сейчас это не проблема....
18. RustIG 1720 04.09.20 09:09 Сейчас в теме
(14) самооценка повышается с опытом проделанной работы и преодоленных трудностей - то есть спрашивать где взять самооценку у 15-летнего? - ответ - черпать любовь и веру в силы от родителей, от друзей, от тренера....
где взять самооценку у 25-летнего ? - вкладываться в работу - и достигать положительных результатов, доводить начатое до конца - шаг за шагом....
19. RustIG 1720 04.09.20 09:11 Сейчас в теме
(14) не нужно искать причины низкой самооценки - надо работать над собой - своиими страхами, работать над задачами - для получения профессионального опыта - далее не заметите , как самооценка пойдет в гору
15. Дон Кихот 04.09.20 08:27 Сейчас в теме
(13)
у вас и аккаунт назван пессимистично - "отважно сражаетесь с ветряными мельницами" :))....

Это попытка снизить мою самооценку? У вас не получилось
20. RustIG 1720 04.09.20 09:11 Сейчас в теме
(15) это попытка найти в вас запрограммированные шаблоны поведения и мышления.... хотя вы не любите шаблоны....
21. RustIG 1720 04.09.20 09:12 Сейчас в теме
(15) Дон Кихот - аккаунт звучит красиво - я так думаю... А почему вы выбрали именно такой?
24. Дон Кихот 04.09.20 09:25 Сейчас в теме
(21)На момент выбора я счел его отражающим суть моего отношения к происходящему в нашей жизни, к подмене ценностей, нарушающей добрые отношения между людьми. Причиной большинства противостояний, по моему мнению является именно подмена ценностей, которую не всегда получается распознать.
27. RustIG 1720 04.09.20 09:57 Сейчас в теме
(24) ясно, понятно, согласен что сложно - поэтому лучше не смешивать профессиональное и личное
22. RustIG 1720 04.09.20 09:16 Сейчас в теме
(15) в вашем ответе звучит "пессимистические" нотки - почему же сразу принизить вас? наоборот, не хотел принижать. я же человек открытый и добрый.

вообще, я исповедаю такую философию "что весь мир открыт, и вселенная дружественная" - хороших людей все равно больше на Земле, чем плохих...

так что изначально я к вам дружественнен
25. TODD22 19 04.09.20 09:41 Сейчас в теме
(13)
прошу вас третий вариант озвучить ....

"стакан в два раза больше чем нужно" :)
26. RustIG 1720 04.09.20 09:55 Сейчас в теме
(25) хорошо, принял ))согласен с вами
3. TODD22 19 03.09.20 11:56 Сейчас в теме
Например, здорово что ты начал программировать, однако твой код требует доработки.

И второй половиной фразы полностью обесценил первую. Так себе совет.

Если использовать такие конструкции то с начало надо начинать с "негативной" части, тогда вторая позитивная её "обесценивает". В таких конструкциях вторая часть идущая после запятой(после "но", "однако") и тд всегда обесценивает первую. Не зависимо от содержания.

Поначалу при посещении мероприятий возникает такое чувство, что вы зря сюда приперлись, вы никому не интересны, говорите ерунду,

Именно так и есть. Никому вы не интересны. Каждый человек занят всегда только собой, в том числе и выступающий, которого бьют по голове рукам, если он во время выступления занимается собой, самолюбованием, самоутверждением и тд. Это основы публичных выступлений, которым учат. Никто никого не оценивает, никому не до кого нет дела. Каждый занят только собой. Но в момент выступления у человека просыпаются страхи оценки, неприятия группой, страх делать что то на глазах других людей(социофобия) и тд.

ладошки потеют и живот сводит. Важно понять, что это только ваши ощущения. А окружающие видят вас по-другому, совсем по-другому. Все эти неприятные ощущения пройдут со временем.

Конечно только ваши ощущения, ведь это ваша нервная система(симпатическая/парасимпатическая) вызывает все эти неприятные ощущения внутри вас связанные с волнением(страхом). Любой человек, даже профессионал(ведущие, актёры и тд) всегда волнуется выходя на сцену. Есть специальные приёмы для снятия напряжения которым учат.
Поэтому для эффективного общения в любой (да-да абсолютно любой) ситуации необходимо прокачать свою самооценку до 80 уровня.

Да хоть до 99 уровня прокачайся в "абсолютно любой" ситуаций уверенным быть не можешь. Уверенность если это не патологическая самоуверенность сильно зависит от контекста, ситуации, других людей и тд.

Для развития навыков общения и публичного выступления надо заниматься с людьми в группе и довольно продолжительное время по личным ощущениям от 3-6 месяцев, каждый месяц группы должны быть разными. Зависит конечно от человека. Книги, онлайн-тренинги, статьи это всё пустое и не даёт никаких видимых и значимых результатов. Только группой, с живыми людьми, с профессиональными педагогами.
6. kiv1c 817 03.09.20 13:50 Сейчас в теме
(3) согласен про необходимость живого обучения группой, поэтому я собираюсь пойти на такое обучение.
10. RustIG 1720 04.09.20 06:01 Сейчас в теме
(3)
И второй половиной фразы полностью обесценил первую. Так себе совет.


полная фраза звучит так :
здорово что ты начал программировать, однако твой код требует доработки. Я бы на твоем месте внес улучшения сюда и сюда, дерзай, я в тебя верю, дальше будет только лучше.


Получается, что вы вырвали из контекста и сделали неправильные выводы...
17. TODD22 19 04.09.20 09:09 Сейчас в теме
(10)
Получается, что вы вырвали из контекста и сделали неправильные выводы...

Не получается.
После того как обесцените второй частью человек уже ничего воспринимать не будет.
29. RustIG 1720 04.09.20 10:00 Сейчас в теме
(17)ясно, бывает и такое, тут человека видеть, чувствовать надо - может и сразу "закрыться", плюс еще интонация первой части фразы может разная....
30. TODD22 19 04.09.20 10:14 Сейчас в теме
(29)Сама по себе конструкция через "но" именно нужна для обесценивания. У этого есть объяснение с позиции психолингвистики(наука такая), даже не вдаваясь в сложные теории можно проверить.

"Джон вы молодец что занялись программированием, но ваш код говно, лучше напишите вот так, у вас всё получится".

"Джон ваш код говно, но вы молодец что занялись программированием, лучше напишите вот так, у вас всё получится".

Такие же комплименты и похвалы бывают:

"Ты молодец что выполнил этот сложный проект, но вот если бы ты делал чуть быстрее, то сдал бы его на прошлой неделе"

"Если бы ты делал чуть быстрее то сдал бы проект на прошлой неделе, но ты молодец что выполнил этот сложный проект"

"Ты такая красивая, обаятельная, привлекательная, но вот если бы ты одела это платье"....

Можете потренироваться перед зеркалом. Но достаточно будет послушать как это говорят другие что бы стало понятно. Вы сами обесцениваете свою же похвалу. И вообще такая конструкция на самом деле никого не хвалит, у неё другое назначение в нашем повседневном общении. И после того как вы обесценили второй частью фразы человек уже ничего не будет воспринимать. Вы обесценили все его труды. Потом можете говорить что угодно, но если сказал что "платье не то"... то уже всё....

И нужно научится хвалить без всяких "но" и прочих условий.
a_a_burlakov; RustIG; +2 Ответить
32. kiv1c 817 04.09.20 10:18 Сейчас в теме
(30) что-то в этом есть, про обесценивание с помощью разного построения фраз. надо подумать.
33. TODD22 19 04.09.20 10:42 Сейчас в теме
(32)То же самое можно наблюдать когда нам что то рассказывают.

Встретились например мы с человеком, он нам начинает рассказывать какую то историю. Мы так устроены что мы сразу перестаём слушать историю и думаем что бы нам такого рассказать что будет круче, интереснее и увлекательнее той истории что мы слушаем. Потому что каждый человек занят исключительно собой.

В повседневной речи это обычно диалоги вида:
-Вчера на тренировке потянул мышцу.
-Как я тебя понимаю, на меня то же однажды упала штанга 500Кг и ......

-У меня сегодня выдался какой то плохой день.
-Понимаю, у меня сегодня самого всё сломалось, всё сгорело, я целый день пробегал, пришла проверка и тд

Это то же вариант "обесценивания".

Тут главное показать что у вас то всё на много круче, серьёзнее, интереснее. А проблемы, радости и заботы другого человека на фоне ваших совсем не значительные, смешные, забавные. Из разряда "Мне бы ваши проблемы".
И правильно вести диалог и правильно реагировать надо учится, тренироваться.
4. пользователь 03.09.20 12:31
Сообщение было скрыто модератором.
...
11. RustIG 1720 04.09.20 06:05 Сейчас в теме
(0) на встрече "Митап в Казани" вы,Иван, запомнились мне хорошо - редкий человек в зале, который задавал много вопросов и улыбался всем при общении. Позитивный человек со стороны.
31. kiv1c 817 04.09.20 10:17 Сейчас в теме
(11) это как раз следствие хорошей самооценки и психологической проработки!)
34. kosmo0 111 10.09.20 17:27 Сейчас в теме
Сугубо мое мнение. Разнообразие особенностей психики у людей очень велико и по данному вопросу предложенные действия сработают у ограниченного числа людей (ибо делать будут немного не то или немного не так).
Хотел сказать - практика, практика и еще раз практика. Но, опять же, серия неудач и у человека может возникнуть выученная беспомощность.

Почему это так. Психика человека имеет очень большое количество факторов (при этом СУЩЕСТВЕННЫМИ являются очень многие, либо сочетание ряда несущественных также может стать решающим).
При очень большом количестве факторов подробное дерево решений составить невозможно (типа инструкция которая содержит сотню-две веток Если...Тогда).
Либо даются общие рекомендации для пула похожих факторов. Но общие рекомендации плохо работают - каждый понимает по своему (в зависимости от возраста, опыта, привычек и проч.) и делает, опять же, немного по своему.

зы. https://www.youtube.com/watch?v=txraJOnKFPM - про интровертов. С моей точки зрения данный специалист грамотно и четко объясняет обсуждаемые моменты по психологии. Рекомендую
35. gaglo 26.09.20 07:07 Сейчас в теме
5) Одно из самых важных правил – не позволяйте никому критиковать себя, даже близким, даже из лучших побуждений. Единственный кто может вас критиковать – это более опытный специалист в области, в которой дается обратная связь.

5) Конструировать свою реальность (как в фильме Начало или Матрица). Вставить бананы в уши и не слушать критику окружающих, если они не являются специалистами в данной области (диванным войскам из интернета тоже лучше не доверять).

Чтой-то мне интересно стало... Что именно автор понимает под (за?) словами "критиковать", "критика"?
Наводящее:
Критика – ж. розыск и сужденье о достоинствах и недостатках какого-либо труда, особ. сочиненья; разбор, оценка.
Это по словарю Даля. В словаре Ушакова в статье "критика" аж 11 6 пунктов, не буду копипастить, но они достаточно расходятся по смыслу.
ЗЫ Мне действительно интересно.
Оставьте свое сообщение