HOME WORKOUT - фитнес тренировки для дома всего за 7 минут.

Публикация № 552094

Сообщество - Пользователю системы

Фитнес дома Тренировки дома Упражнения Тренировки Инструкция WORKOUT GYM HOME WORKOUT Sport Fitnes Спорт Exersise марафон дом утро семь таймер журнал бешеная сушка ноги

Все мы хотим иметь здоровое тело и здоровый дух, но, к сожалению, всегда находится 100 причин, по которым мы не начинаем тренировку. Благодаря программе ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА – фитнес тренировки за 7 минут у Вас не будет больше никаких отговорок. Занимайтесь своим здоровьем прямо сейчас с помощью тренировок для дома! Больше не нужно тратиться на спортзал или тренера, достаточно всего 7 минут дома, и Вы сожжете столько же калорий, сколько за час в спортивном зале!

   Те, кто уже начинал занятия спортом дома, могли столкнуться с проблемой контроля своих тренировок, результатов, повторений и прочей необходимой информации на бумаге. Как минимум, это неудобно.

    Поэтому в нашей программе Вы можете составить свой график тренировок, который будет всегда под рукой, а так же отслеживать свой результат с помощью фотодневника.

    Программа HOME WORKOUT проста в использовании в нее внесены упражнения с анимацией и описанием техники выполнения, что позволит Вам избежать основных ошибок при их выполнении.

1. Тренировки

    Программа позволяет создавать тренировки в соответствии с заданными параметрами, или же пользоваться готовыми.

1.1 Создаем тренировку

    Чтобы создать тренировку, в главном меню открываем раздел "Тренировки"(1), нажимаем команду "Добавить"(2), после чего указываем название тренировки и даем ей описание (по желанию). Далее переходим на этой же странице нажимаем кнопку "Добавить"(3). Программа предложит список готовых упражнений, выбирайте любимые для Вас, после чего нажимаем кнопку "Готово"(4) и "Начать тренировку"(5).

1   2  34      

5

    По необходимости, прежде чем начать тренировку, можно так же задать параметры упражнения нажав кнопу "Настройки"(6), которые будут наиболее комфортные для Вас (количество повторов, время тренировки и отдыха между упражнениями) (7).

6        7

1.2 Выполняем готовую тренировку.

    Чтобы начать готовую тренировку(8), переходим в список готовых тренировок для дома(9) и нажимаем "Начать тренировку"(10).

8          9        10

2. Упражнения

    Программа содержит базу упражнений(11), которые подойдут для любого уровня подготовки, а также наглядно продемонстрирует в виде гиф-анимации(12), как правильно нужно данное упражнение выполнять, так же в информации об упражнении(13) Вы найдете подробную инструкцию и как избежать ошибок его выполнения(14).

11  12  1314

2.1 Возможность добавлять собственные упражнения

    Чтобы добавить новое упражнение нажимаем кнопку "Добавить"(15). Затем указываем название и описание, прикрепляем изображение из Интернета или делаем собственное фото(16).

 15      16

    Для удобного контроля своих результатов в программе предусмотрены биометрические замеры и что уникально, фотодневник, в котором Вы наглядно сможете проследить эффективность Ваших тренировок.

    Программа HOME WORKOUT очень проста в использовании и поможет каждому поднять свое тело на новый уровень не выходя из дома и всего за 7 минут!

Ссылки для скачивания:

App Store      Google Play

    Спасибо за внимание и эффективных Вам тренировок друзья!)

Специальные предложения

Комментарии
Избранное Подписка Сортировка: Древо
1. Lancelot-2M 101 30.09.16 17:26 Сейчас в теме
Когда задается время упражнения, а не количество повторов в сете - прога сигнализирует что время де вышло с момента нажатия кнопки старта?
Неплохо бы и время между сетами если не автоматизировано контролировать, то хотя бы видеть крупно отсчет времени после окончания упражнения.
2. Baksheev-Nikita 497 30.09.16 17:37 Сейчас в теме
(1) Lancelot-2M, Видно и время упражнения и время отдыха, и при этом все сигнализируется голосовым сопровождением, еще и заранее предупреждается)))
Оставьте свое сообщение

См. также

Секреты 1С:ЗУП 3

Статья Бухгалтер Пользователь Нет файла v8 v8::СПР ЗУП3.x Бесплатно (free) Зарплата Пользователю системы

В этой статье описаны несколько небольших секретов, позволяющих упростить работу с программой: 1. Как не забыть о Дне рождения сотрудника 2. Как в списке сотрудников отличить сотрудника по основному месту работы от совместителя 3. Как автоматически устанавливать организацию в документах

22.01.2020    2020    Neti    7       

Управление ИТ-проектами. Модуль 2: продвинутый онлайн-курс по классическим методам управления проектами. Вебинары проходят с 12 марта по 11 июня 2020 года. Промо

Продвинутый онлайн-курс по классическому управлению ИТ-проектами позволит слушателям освоить инструменты из PMBoK® и 1С:Технологии корпоративного внедрения и научиться их применять для проектов любого масштаба. Курс включает в себя 12 вебинаров и 12 видеолекции, разбор кейсов и рекомендации экспертов по проектам слушателей. Ведущая курса - Мария Темчина.

от 13000 рублей

Затраты в растениеводстве 1С: ЕРП АПК

Статья Бухгалтер Нет файла v8 ERP2 Сельское хозяйство и рыболовство Россия БУ УУ Бесплатно (free) Пользователю системы Производство готовой продукции (работ, услуг) Производство

К сожалению, информации об отраслевом решении 1С: ЕРП АПК крайне мало. У разработчика есть методичка под названием Обучающий курс, однако она недостаточно полно описывает функционал, да и обновляется гораздо реже, чем сама конфигурация. Поэтому возникло желание написать цикл статей, где попробовать обобщить свой опыт работы с данной конфигурацией в части учета в растениеводстве. В настоящий момент в конфигурации поддерживаются два режима формирования себестоимости в растениеводстве: ежемесячный по фактической себестоимости и расчет по плановой в течение года с расчетом фактической в конце года. Про второй вариант в данной статье не будем говорить, вариант относительно новый и на фактических данных мной еще не проверялся.

09.01.2020    1085    AXoxol    8       

Голосование за доклады на INFOSTART MEETUP Kazan - до 25 февраля. Промо

Выбирайте и голосуйте за самые интересные доклады! Лучшие из лучших попадут в окончательную программу казанского митапа. Оставить свой голос можно до 25 февраля 2020 года.

Бюджет-революция свершилась!

Статья no Нет файла v8 v8::Mobile 1cv8.cf Домашние учет и финансы УУ Бесплатно (free) Пользователю системы Финансовый учет и бюджетирование (FRP) Мобильная разработка

Мы полностью обновили дизайн приложения и улучшили ряд основных функций и небольших деталей, что позволило нам вывести Бюджет на новый уровень.

08.11.2019    3494    Baksheev-Nikita    14       

Работа с отчетами 1С для "чайников"

Статья Бухгалтер Пользователь Стажер Нет файла v8 БП3.0 Россия Windows Бесплатно (free) Пользователю системы Бухгалтерские

Статья предназначена для начинающих пользователей 1С. Отчеты в 1С представляют собой довольно мощный инструмент, который можно легко настроить под свои потребности. Типовые настройки, это просто шаблон, который можно существенно улучшить.

09.10.2019    5272    LipinA4    8       

Готовые переносы данных из различных конфигураций 1C Промо

Рекомендуем готовые решения для переноса данных из различных конфигураций 1C. C техподдержкой от разработчиков и гарантией от Инфостарт.

Описание функционала отраслевой конфигурации 1С: Управление ветеринарными сертификатами

Статья Программист Бухгалтер Пользователь Нет файла v8 1С:УВС Сельское хозяйство и рыболовство Оптовая торговля, дистрибуция, логистика Пищевая промышленность Россия БУ УУ Оптовая торговля Бесплатно (free) Пользователю системы Бухгалтерский учет

Данная статья представляет краткое описание функционала конфигурации 1С: Управление ветеринарными сертификатами. Судьба свела меня с данным программным продуктом не так давно, поэтому опыт общения с ним не сильно богатый. Но, с одной стороны, какие-то "шишки" я в этом вопросе уже "набил", а с другой - внятной документации или описания на данное творение, как говорится, "днем с огнем". Самое полезное, что я смог найти - это серия видеороликов от самих "АСБК Софт" (https://www.asbc.ru/catalog/vsd3428new/). В совокупности эти 2 обстоятельства наталкивают меня на мысль о том, что можно написать некоторое подобие общего описания программы. Искренне надеюсь, что кому-то мои творческие потуги принесут пользу.

07.09.2019    3136    Астиг    6       

INFOSTART MEETUP Kazan. 13 марта 2020 г. Промо

Инфостарт продолжает путешествие по России. Следующая остановка - Казань. Тема мероприятия - управление и технологии автоматизации учета на платформе "1С: Предприятие". Ждем всех: докладчиков и участников! Стоимость участия - 5 500 рублей. Цена действительна до 30.01.2020

5 500

Установка расширений во Фреш и локальную базу

Статья Пользователь Стажер Нет файла v8 1cv8.cf Бесплатно (free) Пользователю системы

У вас есть расширение, но вы не знаете, как его установить? Тогда вам сюда. Статья рассчитана на рядовых пользователей 1С:Предприятия (не программистов).

29.08.2019    4145    kwazi    3       

1C:Предприятие для программистов: Запросы и отчеты. Второй поток. Онлайн-интенсив с 17 марта по 16 апреля 2020 г. Промо

Данный онлайн-курс предусматривает углубленное изучение языка запросов и возможностей системы компоновки данных, которые понадобятся при разработке отчетов, работающих на платформе “1С:Предприятие” в рамках различных прикладных решений. Курс предназначен для тех, кто уже имеет определенные навыки конфигурирования и программирования в системе “1С:Предприятие”, а также для опытных пользователей различных прикладных решений, которые используют в своей работе отчеты разного назначения.

6500 рублей

Программы для исполнения 488-ФЗ: Маркировка товаров Промо

1 января 2019 года вступил в силу ФЗ от 25.12.2018 № 488-ФЗ о единой информационной системе маркировки товаров с использованием контрольных (идентификационных) знаков, который позволяет проследить движение товара от производителя до конечного потребителя. Инфостарт предлагает подборку программ, связанных с применением 488-ФЗ и маркировкой товаров.

Диеты: Ваш личный проводник в мир здорового питания

Статья no Нет файла v8 Развлечения, искусство, спорт Бесплатно (free) Пользователю системы Мобильная разработка

Приложение “Диеты” разработано на платформе 1С 8.3.14. Однако, мы переписали большинство интерфейсов, используя языки HTML, CSS и JavaScript.

04.07.2019    3645    Baksheev-Nikita    5       

Фитнес 2.0. Прокачался по полной!

Статья no Нет файла v8 Развлечения, искусство, спорт Бесплатно (free) Пользователю системы Мобильная разработка

Приложение Фитнес преобразилось за счет нового решения, позволяющего нам отойти от использования 1С интерфейсов. Достигать наилучших результатов от тренировок теперь будет еще проще!

29.06.2019    3748    Baksheev-Nikita    13       

1C:Предприятие для программистов: Расчетные задачи (зарплата). Онлайн-интенсив с 01 по 17 июня 2020 г. Промо

Данный онлайн-курс предусматривает изучение механизмов платформы “1С:Предприятие”, которые предназначены для автоматизации периодических расчетов, а именно - для расчета зарплаты. Курс предназначен для тех, кто уже имеет определенные навыки конфигурирования и программирования в системе “1С:Предприятие”, а также для опытных пользователей прикладного решения “1С:Зарплата и управление персоналом” и прочих прикладных решений, в которых реализован функционал расчета зарплаты.

4900 рублей

Программы для исполнения 54-ФЗ Промо

С 01.02.2017 контрольно-кассовая техника должна отправлять электронные версии чеков оператору фискальных данных - правила установлены в 54-ФЗ ст.2 п.2. Инфостарт предлагает подборку программ, связанных с применением 54-ФЗ, ККТ и электронных чеков.

Справочник "Номенклатура": технические характеристики, учет аналогов, контроль уникальности и многое другое…

Статья Бухгалтер Пользователь Нет файла v8 1cv8.cf Россия Учет ТМЦ Бесплатно (free) Пользователю системы Бухгалтерский учет

Отражение отраслевых особенностей и особенностей регламента ведения базовых справочников в справочнике Номенклатуры конфигураций на платформе 8.3.

05.04.2019    4771    n.saltsina    4       

Подборка решений для взаимодействия со ФГИС «Меркурий» Промо

С 1 июля 2019 года все компании, участвующие в обороте товаров животного происхождения, должны перейти на электронную ветеринарную сертификацию (ЭВС) через ФГИС «Меркурий». Инфостарт предлагает подборку программ, связанных с этим изменением.

Куда уходит детство: как подготовиться к переходу с «1С:УПП»

Статья no Нет файла v8 УПП1 Бесплатно (free) Пользователю системы

Если решение о переходе с «1С:УПП» принято окончательно и бесповоротно – поздравляем, вы почти на «светлой стороне»! Срок жизни этого продукта подходит к концу: он снят с продаж и снимается с поддержки. Следующий шаг – выбрать новый продукт и разработать план перехода. Разберемся, как это сделать.

28.03.2019    8982    bolefirenko    45       

Как загрузить справочник налоговых инспекций в базу

Статья Бухгалтер Пользователь Нет файла v8 1cv8.cf Украина НУ Бесплатно (free) Пользователю системы

Когда мы создаём конфигурации из шаблонов (Бухгалтерия для Украины, Зарплата и управление персоналом для Украины, Управление торговым предприятием для Украины), часто возникает вопросы - почему справочник "Налоговые инспекции" пуст, а как его правильно заполнить и т.п. Разработчик предлагает нам самостоятельно заполнять данный справочник при помощи файла "SPR_STI.xml", который находится в каталоге с установленным шаблоном. Но это не всегда удобно.

11.03.2019    4124    macho210386    6       

​​​​​​​CorelDRAW Graphics Suite 2019 Промо

CorelDRAW – пакет профессиональных инструментов для редактирования фотографий, разработки дизайна, создания макетов страниц и векторных иллюстраций

Принципы проектирования справочников номенклатуры в 1С: Управление Предприятием 2 (ERP 2.4.6)

Статья Программист Пользователь Нет файла v8 ERP2 Россия Бесплатно (free) Управление бизнес-процессами (BPM) Бухгалтерский учет Пользователю системы

Принципы системного подхода к проектированию справочников номенклатуры в 1С: Управление Предприятием 2 (ERP 2.4.6) или как избежать замусоривания.

13.02.2019    15714    roman72    28       

Автоматизация дешево или как сэкономить при покупке 1С

Статья no Нет файла v8 1cv8.cf Россия Бесплатно (free) Пользователю системы

Коллеги, что делать, если бюджет на автоматизацию сильно ограничен? Кстати, а вообще в каких ситуациях это бывает? Например, если у вас «стартап», или же вы временно, так сказать, застыли в сегменте микро-бизнеса. Так вот, что же делать, когда денег мало, но купить какую-нибудь программу 1С и облегчить себе жизнь очень хочется?!

12.02.2019    6254    itworks    15       

Базовый курс по обмену данными в системе 1С:Предприятие. Онлайн-интенсив с 12 по 28 мая 2020 г. Промо

Данный онлайн-курс предусматривает изучение механизмов платформы “1С:Предприятие”, обеспечивающих обмен данными между различными прикладными 1С-решениями и взаимодействие с другими информационными системами. Курс предназначен для тех, кто уже имеет определенные навыки конфигурирования и программирования в системе “1С:Предприятие”.

5500 рублей

Переход на "Зарплату и управление персоналом 3.1"

Статья Программист Бухгалтер Пользователь Нет файла v8 v8::СПР ЗУП2.5 ЗУП3.x Россия БУ Управление персоналом (HRM) Бесплатно (free) Интеграция Пользователю системы Бухгалтерский учет

Сменила я тут работу и уже после того, как я приступила к исполнению обязанностей, мой новый начальник мне призналась, что выбор пал на меня только из-за того, что я знаю программу. Справедливости ради, эта уверенность была основана только на том, что я прошла тестирование, включающее только основные операции кадрового делопроизводства. Так или иначе, а работодатель попал в точку, нанимая меня в надежде, что я решу проблему: нужно перейти «с 8.2 на 8.3». Ничего сложного, скажет большинство, я тоже так говорю, но ситуация осложнялась некоторым количеством предшественников, которые уже «нафеячили» в программах до меня. Взять и сделать все заново мне не разрешили, так что пришлось исходить из того, что есть, и именно это дало пищу для размышлений и, в конце концов, привело к написанию этих рекомендаций. Если перед Вами стоит задача перехода с ЗУП 2.5 на ЗУП 3.1, я попробую облегчить Вам жизнь этой статьей.

01.02.2019    9379    VKuser24804875    33       

Автоматизация производства, какую программу выбрать?

Статья no Нет файла v8 УНФ ERP2 БП3.0 КА2 Россия Производство готовой продукции (работ, услуг) Бесплатно (free) Пользователю системы

Наведение порядка на производстве путем внедрения некоего программного продукта – это мероприятие, к которому нужно подготовиться основательно. Здесь нельзя пользоваться подходом в стиле: «Вот у моих друзей из фирмы «Ароматные дары природы», которые занимаются производством натуральных удобрений, стоит какая-то программуля 1С. В не вроде все есть! Давайте нам купим такую же!». Причем автора этих слов вообще не волнует такая мелочь, что его компания занимается производством металлоконструкций.

30.01.2019    5385    itworks    3       

Онлайн-курс "Подготовка к экзамену 1С:Эксперт и 1С:Профессионал по технологическим вопросам" с 7 по 24 апреля 2020 г. Промо

На курсе вы получите практические навыки решения задач производительности 1С, в том числе характерных для высоконагруженных информационных систем (более 1000 пользователей). Подготовка к экзамену – только одна из составляющих курса. 70% слушателей приходят за знаниями, которые позволят расти и зарабатывать, делать сложные задачи на крупных проектах.

16450 рублей

Практика применения подсистемы Автозадачи

Статья Программист Нет файла v8 1cv8.cf Россия УУ Бесплатно (free) Управление бизнес-процессами (BPM) Пользователю системы

На Инфостарте есть публикация о подсистеме Автозадачи (https://infostart.ru/public/656758/). Я решил поделить своим опытом применения этой подсистемы Альфа-авто 5.

29.01.2019    6144    AntonSm    4