Выгорание на работе и как с ним бороться

Публикация № 1381766

Сообщество - Личная эффективность

работа выгорание правильная жизнь успех программист счастье здоровый образ жизни вредные привычки

Наверняка каждый слышал про выражение: «Самый счастливый тот, чье хобби приносит ему деньги». И так как наши айтишники – это люди, которые, в основном, пришли на свою работу по зову сердца, то они вполне попадают под категорию счастливых людей. Однако, какое бы удовольствие ни получал человек от своей работы, рано или поздно наступает такой период, когда у работника попросту пропадает желание заниматься любимым делом. От одного звука постукивания по клавишам начинают потеть ладони, а от мысли о рабочем процессе вообще срабатывают рвотные рефлексы.

Наверняка каждый слышал про выражение: «Самый счастливый тот, чье хобби приносит ему деньги». И так как наши айтишники – это люди, которые, в основном, пришли на свою работу по зову сердца, то они вполне попадают под категорию счастливых людей.

Однако, какое бы удовольствие не получал человек от своей работы, рано или поздно наступает такой период, когда у работника попросту пропадает желание заниматься любимым делом. От одного звука постукивания по клавишам начинают потеть ладони, а от мысли о рабочем процессе вообще срабатывают рвотные рефлексы.

Такое состояние называется эмоциональным истощением, выгоранием, деперсонализацией. Чаще всего этому подвержены подростки, но нередко этим страдают и профессионалы своего дела – матерые волки, за плечами которых не один год работы в сфере IT. В нашей статье мы будем разбирать именно профессиональное выгорание. Почему так происходит, как часто люди сталкиваются с таким явлением и как с этим бороться – обо всем по порядку.

Прежде всего стоит понимать, что выгорание – явление абсолютно НОРМАЛЬНОЕ. Особенно в наше время, когда человек большую часть своего времени проводит в четырех стенах, сидя за компьютером или за экраном телефона/планшета. Даже можно сказать, что при нынешнем укладе жизни современного человека, выгорание — это НЕИЗБЕЖНЫЙ процесс. Малоподвижный образ жизни, стрессы на работе, постоянное общение с людьми, неумение отдыхать загонят в эмоциональную клетку даже самого жизнерадостного человека, который ходит на работу как на праздник. Рассмотрим поподробнее каждый случай.

Продолжительный рабочий процесс. Или трудоголизм. Безусловно, такие работники - находка для кадровика. Но чаще всего, в первую очередь именно трудоголики подвержены риску профессионального выгорания. Человек – не бездушный механизм, который может бесперебойно выполнять возложенные на него обязательства, отрываясь лишь на приемы пищи и скорочасный сон. Это сложное, разумное существо, которое нуждается одновременно в умственной и физической нагрузке. Тотальный переизбыток того или другого вызывает резкую ответную реакцию организма в лице апатии, стресса, нежелания заниматься данным делом, а желание зарыться с головой в одеяло и проспать так целую вечность. Организм будто кричит, раздирая горло: «Хватит! Боже, сколько можно! Дай мне отдохнуть!». Повторюсь – это вполне нормальное явление. И здесь надо считаться со своим организмом.

Рассмотрим случай совершенно в другой практике – профессиональном футболе. Очень многие спортсмены, особенно именитые звезды, на чьих плечах лежит большая физическая нагрузка и психологическая ответственность, через определенное время «выгорают» и их показатели результативности стремительно летят вниз. В таком случае, грамотное руководство дает игроку отдохнуть, а сам спортсмен компенсирует переизбыток физической активности умственной. Это могут быть покатушки с друзьями в FIFA на PlayStation (для современных футболистов – как правило), просмотр фильмов с семьей или в одиночестве, редко – чтение книг или партейка с товарищем в шахматы (часто практикуют олдовые игроки).

Примерно так и следует поступить в нашем случае – сменить обстановку. Оторвитесь от работы. Зашнуруйте кроссовки, вытащите своих друзей на утреннюю пробежку; залетите с коллегами на футбольное поле, даже если вы толком не умеете держать мяч и хватаетесь за правый бок через каждые 20 метров; запишитесь с товарищем на секцию по единоборствам и от души помните друг другу лица. Да в крайнем случае – просто ОТДОХНИТЕ. Возьмите отпуск по возможности. Поскучайте по своей работе.

Частое общение с людьми. С этим приходится сталкиваться далеко не всем айтишникам, но те, кто с этим сталкиваются – порой имеют дело с раздражительными, токсичными, нередко не особо смышлеными клиентами. Конечно, в этом случае все сугубо индивидуально и зависит от психологической устойчивости человека. У того же самого матерого сисадмина она будет куда выше чем у новенькой работницы, что только сошла с университетской скамьи. Выгорание, связанное с частым общением с людьми, наносит очень большой урон по личности человека и чаще всего ввергают его в депрессивную бездну, ибо человек, которому недалекие клиенты или ворчливый начальник вынесли мозг на работе, старается эмоционально разрядиться и, как правило, на передовой в таких случаях оказываются семья или близкие друзья, на которых и обрушивается весь накопившийся негатив. В этом случае необходимо помнить, что Вы и только Вы ответственны за свое эмоциональное состояние и люди из вашего близкого окружения меньше всего заслуживают быть полигоном для вашего «бомбежа».

Что же нам делать в конечном итоге? В первую очередь – помнить и иметь в виду, что люди – разные и к каждому нужен сугубо индивидуальный подход. Это позволит подготовиться к внештатным ситуациям при общении с клиентом и избежать недопонимания с обеих сторон. Возьмите и отвлекитесь прямо во время рабочего процесса, если чувствуете, что начинаете перегорать. Начальство должно отнестись к этому с пониманием. Позалипайте в телефоне, посмотрите забавные видео с котиками, пожмакайте руками игрушку-антистресс, почитайте пару страниц любимой книги, позвоните вашей второй половинке, которая скучает дома и спросите, как прошел ее день (как не абсурдно). Сверните окно, отвлекитесь от недописанного кода, отключите рабочий телефон. Просто ОТВЛЕКИТЕСЬ.

И не забывайте вышеизложенный тезис про спорт. В здоровом теле – здоровый дух. Хотя, мы к этому еще и вернемся.

Творческий кризис. Айтишники – люди творческие. С этим вряд ли кто поспорит. И они, как и все творческие люди, сталкиваются с профессиональным кризисом. Отсутствие признания, недовольство полученным результатом, постоянная критика со стороны коллег, родных, начальства порой напрочь убивает рабочий энтузиазм. Отсюда и возникает нежелание трудиться, потеря интереса к работе. Возникает период стагнации, который может затянуться на долгое время, если вовремя не осознать ситуацию и принять необходимые меры.

В этом случае следует принять, что творческий кризис – явление закономерное и его попросту надо пережить, а не загонять себя в угол лишними убеждениями о том, что Вы уже спеклись и толку от Вас ноль. Если вы застряли на сложной задаче – оставьте ее на время, займитесь более легкими делами. Успех, пусть даже в решении простейших элементарных задач – мотивирует и дает необходимую эмоциональную подпитку.

Если же Вы увязли наглухо в творческой стагнации, то, опять-таки, отвлекитесь ненадолго от работы. Достаньте книгу, которые все время откладывали на потом, посмотрите фильм, который Вы так и не соберетесь посмотреть, сходите на море, если есть возможность, и встретьте там рассвет, прогуляйтесь в парке перед последними лучами солнца. Дайте себе понять, что свет клином не сошелся на вашей невыполнимой задаче, на вашей работе. Понаблюдайте за прекрасным. В конце концов, ваш отдохнувший и благодарный мозг сам найдет выход из сложившейся ситуации.

Проблемы со здоровьем. Наше духовное состояние тесно связано с нашим состоянием физическим. В процессе выгорания мы также испытываем проблемы со здоровьем, такие как бессоница, сыпь на коже, аритмия, головокружение, повышение давления, слабость, одышка и чрезмерное физическое утомление. И наоборот, уже имеющиеся проблемы со здоровьем могут серьезно пошатнуть ваш рабочий ритм и ввергнуть вас в состояние глубокой депрессии. Помните, что в данном случае легче все предотвратить профилактическими мерами, чем потом бороться с этим. Так как, к сожалению, выбраться из такого состояния поможет только квалифицированная профессиональная помощь.

Почему еще с советских времен физкультура входила в программу каждого человека, будь то рабочий на заводе, офисный клерк или профессор в самом престижном вузе страны? Зависимость психологического состояния человека от его физических кондиций была выявлена давно и работники, хорошо подготовленные физически, гораздо легче выносили интенсивную рабочую нагрузку, чем их современники.

Все дело в том, что даже кратковременная физическая нагрузка стимулирует выработку большого количества эндорфинов – жизненно важных гормонов для современного человека, гоняет кровь по венам, предотвращая появление фасций – мышечных триггерных точек, из-за которых возникают большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. 15-30 минутный бег 2-3 раза в неделю для начала – вполне подойдет для начинающих и позволит вам гораздо улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Но помните, что это всего лишь профилактическая мера.

В наше время у людей все еще сохраняется скептицизм по отношению к психологам и людям схожей профессии, хоть и участившиеся случаи эмоциональных проблем все чаще и чаще заставляют людей обращаться к ним за помощью. Эмоциональное выгорание – процесс, который требует серьезного подхода с вашей стороны. Депрессия, стресс, разрыв дружественных и семейных отношений, потеря интереса к жизни, мысли о суициде – лишь малая часть того, что может произойти с человеком, который испытывает подобные эмоциональные проблемы. Да, есть те, кто осознают ситуацию, принимают все необходимые меры и возвращаются в прежнее русло. Но иногда данная проблема требует вмешательства людей, которые разбираются в ней лучше нас с вами и ваша прямая обязанность – перед собой, вашей семьей, вашими коллегами – сделать все возможное, чтобы преодолеть творческий кризис, перебороть накопившуюся хандру, поправить свое физическое состояние, вернуть себя на рабочие рельсы. Ведь всего лишь каких-то пару недель назад Вы получали неимоверный кайф от стука пальцев по клавиатуре, успешно сданных отчетов, прекрасно скомпилированной программы, околорабочих и не совсем бесед с коллегами, времяпровождения с семьей после работы. Разве то состояние было не лучше чем сейчас? Так позвольте себе помочь. Объясните начальству ваши проблемы, возьмите отпуск. Переступите через себя и сходите к психологу, ничего зазорного в этом нет. Вы должны поставить свое здоровье выше мнения людей о вас. В конце концов, именно здоровье – психологическое и физическое – является фундаментом счастливой жизни. Берегите себя!

Специальные предложения

Оставьте свое сообщение

См. также

Развитие 1С программиста Промо

Практика программирования Личная эффективность Бесплатно (free)

Делюсь своим опытом и видением развития 1С программиста.

17.10.2018    23120    pashamak    64    

Коммуникации в жизни программиста

Личная эффективность Бесплатно (free)

На екатеринбургском онлайн-митапе исполнительный директор компании Инфостарт Александр Чавалах провел параллель между общением с человеком и компьютером и поделился рецептом по разрушению стереотипа "Программисты – странные люди".

02.04.2021    737    chavalah    16    

Собеседование программиста 1С

Управление персоналом (HRM) Личная эффективность Управление командой Бесплатно (free)

Собеседование на должность программиста 1С - это стресс или переговоры? Рассмотрим цели и задачи собеседования; подходы, применяемые для собеседования программистов; подготовку к собеседованию.

16.03.2021    1010    maraton1185    3    

Секретный мастер-класс: анализ соцсетей при подготовке к переговорам

Личная эффективность Бесплатно (free)

Кризис из-за пандемии коронавируса меняет правила общения между людьми. Мы перевели значимые части нашей жизни в онлайн и стали настороженно относиться к коллегам, партнерам и контрагентам. Основатель школы переговорщиков ШИП Дмитрий Коткин расскажет о том, как выстроить переговоры в условиях пандемии и понять оппонента, проанализировав его соцсети.

01.03.2021    581    user809424    0    

Личная эффективность - энергетика как основа успеха. ч.04. Стратегический подход Промо

Личная эффективность Бесплатно (free)

Что такое стратегия, зачем она нужна. Что произойдет, если нет стратегии, и как это относится к личной эффективности и энергетике человека, опишу в этой статье.

12.08.2015    26536    Lapitskiy    23    

Как не потерять концентрацию на работе и сфокусироваться на рабочем процессе

Личная эффективность Бесплатно (free)

На работе завал. Хватаетесь то за одно дело, то за другое. Не можете определиться с чего начать. Сутками напролет пребываете в ступоре вместо того, чтобы сесть за заказ, прокрастинируете. Или же банально пялитесь в монитор, не в силах сконцентрироваться на рабочем моменте?

24.02.2021    1017    300_po_vstrechke    1    

Самомотивация и внутренние ресурсы

Личная эффективность Бесплатно (free)

На первом онлайн-митапе в Санкт-Петербурге Елена Дуюн поделилась с участниками сообщества секретами мотивации. Как найти стимул, когда работать не хочется, существует ли на самом деле лень, и почему руководителю важно сначала замотивировать себя самого.

19.02.2021    981    DuyunElena    0    

Образ мышления программиста

Личная эффективность Бесплатно (free)

Статья описывает основные столпы образа мышления программиста.

16.02.2021    1066    300_po_vstrechke    3    

Личная эффективность - энергетика как основа успеха. Часть 01. Введение Промо

Личная эффективность Бесплатно (free)

Наша с вами энергия - откуда берется и что с этим делать. Описываю свой личный опыт, опыт человека, который от рождения имел низкую энергетику, но, разобравшись в этом деле, сумел значительно ее улучшить. Теперь 160 эффективных фрилансерских часов - это не предел. Итак, в поисках вечного двигателя, котиков и счастья.

17.07.2015    27982    Lapitskiy    81    

5 причин негатива от клиента к 1С-нику и что с этим делать

Личная эффективность Бесплатно (free)

На полях INFOSTART MEETUP в Казани участники обсудили, почему возникают сложности в общении между заказчиком и исполнителем на проектах 1С. Своим взглядом на проблему с гостями митапа поделился директор по счастью, совладелец группы компаний Neti Андрей Макаров.

08.02.2021    7968    andmakarov    40    

О пользе классического образования

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Что является источником знаний для программиста 1С? На что он опирается, решая задачу? Что подразумевается под профессионализмом при программировании в 1С?

28.01.2021    1060    AnatolPopov    27    

Профессиональное выгорание: результаты проведенного опроса

О жизни О сообществе Сообщество Управление Личная эффективность Бесплатно (free)

Мы вам недавно предлагали пройти небольшой опрос на оценку выгорания. И уже есть результаты, довольно любопытные, на мой взгляд.

27.01.2021    3124    dklimchuk    33    

Две схемы мотивации сотрудника, или мой опыт работы с помощником Промо

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Довелось мне искать себе помощника. Я разместил вакансию на хед-хантере: «Ищу помощника 1С без опыта работы». Наверное, я оживил рынок труда такой формулировкой: «помощника без опыта». А может быть, рынок и не заметил капли в море… Так вот, отобрал я студента, взял его на полставки. Начал думать, как его обучать, на оклад принял, а как теперь мотивировать, как премировать….

03.09.2011    29318    Rustig    37    

По ту сторону стола. Часть 2

Личная эффективность Бесплатно (free)

Руководитель разработки о собеседованиях на "Программиста 1С". Напутствие соискателям в крупные компании.

13.12.2020    2636    ig1082    2    

По ту сторону стола. Часть 1

Личная эффективность Бесплатно (free)

Руководитель разработки о собеседованиях на "Программиста 1С". Напутствие соискателям в крупные компании.

07.12.2020    1738    ig1082    0    

Хакатон Цифровой прорыв 2020 (Северо-Западный IT-ХАБ) глазами участника

Управление командой Личная эффективность v8 1cv8.cf Бесплатно (free)

В минувшие выходные, с 13 по 15 ноября 2020 года, в Санкт-Петербурге прошел региональный полуфинал СЗФО всероссийского конкурса «Цифровой прорыв» – флагманского проекта президентской платформы «Россия – страна возможностей». Делюсь с сообществом взглядом на него со стороны участника.

17.11.2020    555    capitan    5    

Как стать автором курсов

О сообществе Личная эффективность Обучение, бизнес-тренинг, курсы ИТ-компания 1С:Франчайзи, автоматизация бизнеса Бесплатно (free)

У многих 1С-ников огромный опыт, которого хватит не только на статьи и выступления на конференциях, но и на то, чтобы обучить этим знаниям в рамках курсов и одновременно на этом заработать. О том, как стать автором курсов на Инфостарте, рассказала руководитель отдела обучения и мероприятий Ирина Радченко.

17.11.2020    1358    irina_selezneva    0    

Как стать докладчиком и монетизировать это

О сообществе Личная эффективность Бесплатно (free)

Один из способов заработать на Инфостарте – стать докладчиком на конференции. Это не только выгодно материально, но и позволяет 1С-нику расти как специалисту. О том, как стать докладчиком на мероприятиях Инфостарта, рассказала event-менеджер Екатерина Базжина.

09.11.2020    1936    kbazzh    108    

Опыт успешного прохождения теста на 1С:Профессионал по платформе (2020г.)

Личная эффективность v8 Россия Бесплатно (free)

В публикации - короткий отчет об успешной сдаче теста двумя программистами и мысли по поводу подготовки к тестированию. Статья будет полезна для тех, кто готовится к сдаче данного теста.

05.10.2020    1359    SmilingRe    17    

Увеличение выработки специалиста 1С, или как повысить его производительность

Личная эффективность Бесплатно (free)

На проектах 1С могут возникать ситуации, когда требуется наладить работу системы за ограниченное время – срочно решить проблемы или запустить критичную функциональность к конкретной дате. Как применять технологии крупных интеграторов и организовать работу команды специалистов по штабной модели на конференции Infostart Event 2019 Inception рассказал генеральный директор ООО «Вертер. Сенсорные технологии» Андрей Акулов.

02.10.2020    3162    verter.me    101    

3% и вы

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Почему вам мало платят и так будет всегда

15.09.2020    6109    1c-intelligence    152    

Эффективное общение для программистов-интровертов

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Эффективное общение для программистов-интровертов. 5 сфер самооценки, 5 способов апгрейда самооценки, 7 методов развить уникальность.

02.09.2020    1778    kiv1c    35    

Как эффективно войти в профессию "программист 1С" и не потерять "крылья"

Личная эффективность О жизни Россия Бесплатно (free)

Рекомендации и наставления начинающим специалистам.

31.08.2020    15520    Aleksandr55555    1    

Пара советов по поиску работы

О жизни Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Разработчик 1С, если уж ему пришлось искать работу, может найти её за один день. Чтобы найти неплохую работу, нужно потратить на это дело, пожалуй, недельку. А чтобы найти работу, хорошую во многих отношениях, следует потратить примерно месяц. Вот о том, что должно происходить за этот месяц, я бы хотел поделиться своими соображениями.

31.08.2020    10539    a_a_burlakov    68    

7 капканов на правой стороне стола

Личная эффективность Бесплатно (free)

Настоящий текст представляет собой практическую инструкцию по выяснению и анализу тех аспектов трудового соглашения между соискателем и нанимателем, которые имеют критическую важность для соискателя. В первую очередь это финансовые условия, но ими мы не ограничимся. Под “Капканом”, вынесенном в заголовок, здесь понимается ситуация недосказанности или недопонятости, то есть такая ситуация, в которой вроде бы оговоренные на собеседовании условия в реальности оказываются несколько иными. Инструкция повествует о том, какие вопросы необходимо задать, как интерпретировать ответы и на какие моменты необходимо обратить внимание. Текст рассчитан на самый широкий круг читателей, но в первую очередь – на молодых специалистов, выбирающих место работы.

24.08.2020    4079    WildHare    32    

Фриланс: как получать московскую зарплату, живя в деревне у дедушки

Личная эффективность Бесплатно (free)

Все больше разработчиков хотят сменить офисную работу на фриланс. Но можно ли на фрилансе зарабатывать столько же, сколько в офисе? Опыт Константина Гейнриха, который входит в топ-5 программистов 1С-фрилансеров по рейтингу биржи фриланса, показывает, что это реально. Но чтобы получать хорошие деньги, сначала придется немало поработать, в том числе, над собой. Об опыте работы во фрилансе Константин рассказал в своем докладе на конференции Infostart Event 2019 Inception.

21.08.2020    5709    CyberCerber    60    

Натуральный интеллект

Личная эффективность Искусственный интеллект (AI) Бесплатно (free)

Много слов сказано об Искусственном Интеллекте, как будут взаимодействовать новое и совсем не забытое старое.

17.08.2020    845    Ликреонский    1    

Перейдут ли 1С Франчайзи на удаленную работу с клиентами.

Личная эффективность 1С:Франчайзи, автоматизация бизнеса Бесплатно (free)

Выгодно ли 1С франчайзи перевести своих сотрудников на удаленную работу?

13.08.2020    930    niko11s    5    

Пиши, не пожалеешь

Личная эффективность Бесплатно (free)

Многие хотели бы начать писать тексты, но боятся, что аудитория не примет их творчество. Кому-то кажется, что их статьи будут неинтересны, другие переживают, что их начнут троллить, третьи полагают, что писанина – пустая трата времени. Иван Белокаменцев пишет много. На конференции INFOSTART EVENT 2019 Inception он рассказал, как выбрать темы, как относиться к комментариям, сколько можно заработать, и зачем вообще всё это надо.

03.08.2020    2926    1c-intelligence    44    

Введение в практическую конфликтологию. Часть вторая "ВСКРЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАВИТЬ: КОНФЛИКТ-БОЛ"

Управление персоналом (HRM) Личная эффективность Бесплатно (free)

Помимо открытых конфликтов, о которых говорилось в прошлый раз, существуют еще и скрытые конфликты. И, как правило, их сложнее распознать и предотвратить.

30.07.2020    882    avysotskaya    10    

Введение в практическую конфликтологию. Часть первая, "капитанская"

Личная эффективность Управление персоналом (HRM) Бесплатно (free)

Конфликты являются неотъемлемой и естественной частью любых рабочих коммуникаций. И только от нас зависит, станет ли конфликт отправной точкой в развитии рабочих отношений или наоборот, окончательно их разрушит.

20.07.2020    1834    avysotskaya    29    

Перебежками. Как добраться до цели и не пасть в бою

Личная эффективность Бесплатно (free)

Когда ты работаешь в режиме многозадачности, надо научиться планировать дела так, чтобы везде успеть. И не просто успеть, но добиться желаемых результатов во всех сферах. У программиста компании «Первый Бит» Ивана Белокаменцева есть свои секреты планирования, позволяющие эффективно решать все задачи и при этом получать удовольствие от того, чем ты занят. Этими секретами он поделился с участниками конференции INFOSTART EVENT 2019 Inception.

17.07.2020    5035    1c-intelligence    58    

Несколько инструментов для персональной автоматизации

Личная эффективность Бесплатно (free)

Полезные программы для повышения личной эффективности.

14.07.2020    6913    mvxyz    55    

Первый 1 000 000 рублей на своих разработках на Инфостарте

Личная эффективность Бесплатно (free)

На Инфостарте очень много разработок. Но не каждая продается, да еще так активно, чтобы ее автор сумел заработать миллион. Александрович Андрей, руководитель компании ALEXROVICH.RU, свой первый миллион вместе с Инфостартом уже заработал и теперь делится с коллегами некоторыми секретами.

10.07.2020    5395    codewriter    89    

Необходимый минимум по психологии для 1С-ника

Личная эффективность Бесплатно (free)

У каждого из нас много планов и желаний, но поставленных целей добиваются единицы. Почему реализовать задуманное удается лишь немногим, а большинство так и остаются наедине с разбитыми мечтами, участникам конференции Infostart Event 2019 Inception объяснил директор по счастью в группе компаний Neti Андрей Макаров.

03.07.2020    5600    andmakarov    13    

Несколько слов о том, как приручить хаос задач

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

В ежедневной работе специалиста 1С самое ценное - скорость и качество выполнения задач. В данной статье автор на основе собственного опыта представляет несколько полезных (как ему кажется) советов по организации ежедневного рабочего процесса специалиста 1С. Они позволят в бесконечном хаосе задач сэкономить время, провести самоорганизацию работы, и сделать ее более удобной.

26.06.2020    2052    Богатырев Артур    0    

Наиболее частые ошибки в деловом общении

Личная эффективность Бесплатно (free)

В статье собраны наиболее частые ошибки при коммуникациях в деловом общении: «устные», по e-mail, в мессенджерах. Ошибки в основном мои, но, возможно, кто-то узнает себя. Хорошо, если так! Текст разделен на три части, которые соответствуют трем видам деловой коммуникации: устная, e-mail, мессенджеры. В качестве примеров использованы варианты общения с заказчиком. Общее правило, которым я руководствуюсь: необходимо экономить время, как свое, так и собеседника.

21.06.2020    2823    Koder_Line    4    

Смотри шире, думай глубже

Личная эффективность Бесплатно (free)

Мысли вслух о фрилансе в 1С.

19.06.2020    5249    Rustig    54    

5 причин 1С-нику участвовать в хакатонах

Личная эффективность Бесплатно (free)

5 причин, зачем вам ходить на хакатоны, почему на это стоит выделять время.

24.05.2020    5702    comol    19    

Сервисное окно планирования и контроля

Личная эффективность Бесплатно (free)

Почему руководители устают? Почему приходится работать практически круглосуточно? Почему каждый день похож на гонку и надо успеть охватить нереальное количество задач?

19.05.2020    2674    DuyunElena    0    

ТОП-10 ошибок соискателей на собеседованиях

Личная эффективность Бесплатно (free)

Часто ли вы ходите на собеседования? Если часто, то, скорее всего, вам отказывают из-за ошибок, которые вы допускаете при общении с потенциальным работодателем. На какие моменты обращают внимание HR и как их можно исправить, рассказал начальник управления разработки приложений 1С компании Брокеркредитсервис Михаил Денисов.

15.05.2020    5436    user600369_mdenisov    56    

Работа на удаленке. Ошибки и ключи эффективности.

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Три ошибки перехода на "удаленку" и три ключика к их решению. Как не перегореть и сохранить эффективность себе и сотрудниккам. Личный опыт автора.

13.05.2020    4561    DuyunElena    8    

Оптимизация времени. Возможен ли 4-часовой рабочий день?

Личная эффективность Бесплатно (free)

Я - фрилансер по 1С уже 20 лет, из них 100% дистанционно уже семь лет, и по сей день. Мечта о 4-часовом рабочем дне тревожит умы людей уже не первый год. Конечно, мы имеем в виду, что работать будем в 2 раза меньше (по времени), а зарабатывать столько же, иначе это теряет всякий смысл - ну кто захочет половину зарплаты? Т.е. мы хотим работать 4 часа вместо 8 и получать по крайней мере такую же зарплату. Ок. Идем далее. Какие пути у нас для этого есть?

06.05.2020    7304    Lapitskiy    101    

Повышаем эффективность (КПД) специалиста 1С

Личная эффективность Бесплатно (free)

Каждый из нас стремится достичь своих целей и расширить свои возможности. Мы тратим время и силы, стремимся к эффективности. Что же нужно делать специалисту 1С, для повышения своей эффективности (своего коэффициента полезного действия КПД)? Излагаю свой взгляд на поставленный вопрос, с полезными ссылками на публикации других авторов Инфостарта по теме.

22.04.2020    8007    rusmil    3