Радио "Аналитик", 18 выпуск 2 сезона. Про методику WOOP с Кириллом Анастасиным

30.04.24

Саморазвитие - Личная эффективность

+5 –
В восемнадцатом выпуске второго сезона подкаста Радио “Аналитик“ обсудили, как появилась методика WOOP, чем она может быть полезна и зачем нужна отдельная методика, если можно просто брать и делать.

Гость эфира: Кирилл Анастасин, руководитель творческих проектов, продюсер презентаций, арт-директор, художник, коуч.

Более 5 лет в научно-практической метеорологии. Более 10 лет в Электронном образовании. Создатель отдела презентационных технологий Яндекса. Создатель материалов для обучения волонтеров на ЧМ 2018. Тренер по публичным выступлениям. Художник и блогер, автор проекта Комикаки.

Ведущая подкаста: Мария Серёгина

 

О чем поговорим:

4:27 - Как появилась методика WOOP.

10:38 - Зачем нужна отдельная методика, если можно просто брать и делать.

12:13 - О каких препятствиях идет речь в методике WOOP.

17:11 - Подходит ли WOOP для динамично меняющихся обстоятельств.

27:54 - Почему для цели важно намерение. 

34:43 - Как правильно пользоваться WOOP и можно ли комбинировать её с другими методиками.

42:56 - Как делать выбор и отказываться от целей. 

47:18 - Как применять WOOP для целей бизнеса.

 

Полезные ссылки: 
Доклад Кирилла на конференции "Анализ & Управление в ИТ-проектах"

Канал Кирилла на YouTube

Канал Кирилла в Телеграм

Cайт Кирилла

 

+5 –

См. также

Три уровня объяснения сложных ситуаций

Личная эффективность Бесплатно (free)

В статье рассмотрим, как наше восприятие происходящих событий влияет на качество принятия решений в долгосрочной перспективе. Выясним, в чем разница между реакционным, адаптивным и генеративным подходами и в чем плюсы и минусы применения каждого из них. Поговорим про архетипы систем и поищем их в рабочих ситуациях.

17.11.2025    414    0    SerjoginaMaria    2    

3
Как знание своих биоритмов помогает повысить продуктивность

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Мы часто ищем способы управлять временем, но забываем, что главный ресурс — это энергия. В этой статье автор делится личным экспериментом по измерению своих циркадных ритмов. В течение пяти дней он отслеживал уровень энергии и внимания каждые 15 минут — результаты кардинально изменили его подход к работе.

10.11.2025    568    0    Adapta    4    

2
Прокрастинация и отладчик: как обмануть мозг, когда ничего не хочется

Личная эффективность Бесплатно (free)

Иногда даже опытный разработчик смотрит на код и… не может заставить себя нажимать на клавиши. Мозг будто специально включает «режим ожидания» – откладывает задачу, предлагает проверить почту, сделать кофе или почистить клавиатуру. Почему это происходит и как с этим быть? В этой статье разберём, как работает прокрастинация на уровне мозга, и почему программисты особенно подвержены ей. Расскажу, как маленькие «трюки» помогают войти в поток, почему иногда стоит «сдаться» и посмотреть на задачу под другим углом, и какие привычки действительно помогают не просто начать, а продолжать.

28.10.2025    2150    0    Oksana_Makr    10    

31
Оптимизация распределения рабочего времени в условиях напряжённой работы в команде разработчиков 1С

Личная эффективность 1C:Бухгалтерия Бесплатно (free)

Статья посвящена актуальным вопросам эффективного распределения рабочего времени в условиях интенсивной нагрузки на команду разработчиков программного обеспечения на платформе 1С. Рассматриваются причины возникновения временных перегрузок, приводятся конкретные методики и инструменты, позволяющие рационализировать использование времени и снизить уровень стресса. Особое внимание уделено принципам правильного планирования задач, методикам тайм-менеджмента и рекомендациям по организации эффективной командной работы. Статья ориентирована на руководителей команд, менеджеров проектов и самих разработчиков, стремящихся повысить личную и общую производительность труда.

15.10.2025    748    0    Gigantrop    1    

2
Эргономичные клавиатуры, или как полюбить процесс набора текста

Личная эффективность Бесплатно (free)

Эргономичные клавиатуры – это не экзотика для энтузиастов, а инструмент, способный заметно улучшить продуктивность и самочувствие специалистов, которые много работают с текстом. Расскажем о причинах ограничений стандартных клавиатур, опыте перехода на «сплит»-клавиатуру и советах для тех, кто хочет попробовать этот путь.

08.10.2025    1483    0    sleemp    17    

17
Радио "Аналитик", 1 выпуск 4 сезона. Про особенности рывкового и линейного типа производительности с Анной Обуховой

Личная эффективность Подбор персонала и собеседования Радио Аналитик Бесплатно (free)

В первом выпуске четвертого сезона подкаста Радио “Аналитик“ обсудили, чем отличаются рывковый и линейный типы производительности, как отличить рывковый тип от лени и прокрастинации и как сотруднику с рывковым типом приспособиться к работе в линейной команде.

02.09.2025    1166    0    Radio_Analyst    0    

2
Планирование и управление задачами: от страданий к системе

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Личный опыт директора по развитию компании АДАПТА: как выстроить систему планирования, которая помогает держать фокус и не выгорать.

20.08.2025    1459    0    Adapta    0    

2
Принятие изменений и способы выхода из зоны комфорта в профессии программиста 1С

Личная эффективность Бесплатно (free)

Статья рассматривает ключевые стратегии принятия изменений и методы эффективного выхода из зоны комфорта для специалистов по разработке на платформе 1С. Приводятся советы по поддержанию профессионального роста, освоению новых технологий и развитию гибкости мышления, необходимые для успешной карьеры в динамично развивающейся IT-индустрии.

20.08.2025    2047    0    IseGold    7    

7
Для отправки сообщения требуется регистрация/авторизация