Как не потерять концентрацию на работе и сфокусироваться на рабочем процессе

Публикация № 1390570

Сообщество - Личная эффективность

На работе завал. Хватаетесь то за одно дело, то за другое. Не можете определиться с чего начать. Сутками напролет пребываете в ступоре вместо того, чтобы сесть за заказ, прокрастинируете. Или же банально пялитесь в монитор, не в силах сконцентрироваться на рабочем моменте?

С этим довольно часто сталкиваются люди, которые вынуждены большую часть своего времени проводить в офисе, работая за компьютером или бесперебойно отвечать на телефонные звонки и обрабатывать большое количество заявок. Почему человек теряет концентрацию внимания со временем и как с этим бороться – обо всем по порядку.

Принцип работы мозга примерно схож с таковым принципом мышц. Постоянная длительная нагрузка на орган приводит к ухудшению его работоспособности, а неправильное питание, произвольный распорядок дня и пренебрежение отдыхом только усугубляют сложившуюся ситуацию. Давайте разберемся как можно улучшить внимание и память и натренировать свой мозг, чтобы он как можно больше оставался в фокусе и помогал нам оставаться продуктивным как можно дольше.

Жвачка. Да. Жвачка. Абсолютно серьезно.

Согласно результатам исследований Национального института радиологических наук (НИРС, Japan), жевательная резинка повышает внимание на 10 % и значительно сокращает время реакции при проведении когнитивных тестов. Так же было высказано предположение, что подопытные немного расслаблялись, что положительно сказывалось на их бдительности и работоспособности. Однако, стоит обратить внимание, что жевательная резинка дает кратковременный эффект (от получаса до двух часов) и пользоваться этим регулярно в течение рабочего дня вряд ли получится. Так же имейте в виду что некоторые виды жевательных резинок могут нанести только вред организму. И лучше всего жуйте жевательную резинку без сахара.

Дыхательная гимнастика. Польза от дыхательной гимнастики была отмечена еще в стародавние времена и является неотъемлемым атрибутом всеразличных медитаций. Но об этом попозже. Сама же дыхательная гимнастика даже в отдельном ее исполнении помогает не только повысить внимание, но и уменьшить стресс, нормализовать работу дыхательной системы (как ни странно), улучшить обмен веществ, повысить иммунитет и обрести бессмертие. Последнее пока так и не было проверено на практике.

Так же одним из главных достоинств дыхательной гимнастики является то, что выполнять ее можно практически везде и есть куча ее разновидностей. Можно воспользоваться приложениями на смартфон (в App Store и Play Market их просто куча), которые будут регулярно и в соответствующее время напоминать вам, что нужно отвлечься от работы и приступить к дыхательной гимнастике. Кстати, на смарт часах Apple Watch приложение «Дыхание» является системным и само контролирует режим тренировок своего счастливого обладателя.

Самым простым видом дыхательной гимнастики является следующий:

откиньтесь на спинку стула/кресла, положите руки перед собой (можно на колени) и на счет «раз» глубоко вдохните. Выдохните на счет «два». Вдохните на счет «три». Выдохните на счет «четыре». И повторяйте так в течение хотя бы 2-3 минут.

ВАЖНО!

• Важно делать все осознанно. Сбились со счета – начинайте все по новой.

• Если почувствовали ухудшение состояния – перестали. Допустимо легкое головокружение из-за повышения уровня кислорода в организме, но не более. Длительность дыхательной гимнастики для каждого человека подбирается индивидуально исходя из его самочувствия. Прислушивайтесь к своему организму.

Кофеин. Конечно, мы не рекомендуем Вам подсаживаться на кофеиновую иглу, но кружка хорошего свежезаваренного кофе поможет вам улучшить фокус внимания в разгар рабочего дня. Однако, стоит помнить что действие кофеина длится, в среднем, 3-4 часа, после чего наступает период вялости и усталости. Как вариант, подойдет еще и энергетик. Но имейте в виду – большое количество сахара в напитке и откат после эффекта делают его использование нежелательным. Словом, кофеин – рабочий допинг. И первое, что не стоит делать – как ни странно, употреблять его в начале рабочего дня. Действие закончится и вы ходячий труп.

Паузы. В советские времена практически на каждом предприятии проводилась физкультминутка. Она помогала немного оторваться от рутины, встряхнуть рабочую усталость и вернуться к работе уже с новыми силами.

Здесь, возвращаясь к аналогии с мышцами – мозгу нужен отдых ровно столько же, сколько нужна и нагрузка. Это позволяет не только отдохнуть нашему центральному процессору, но и восстанавливаясь, потихоньку приспосабливаться к нагрузке.

Кстати, интересный факт. Были проведены исследования в ряде азиатских стран, где у людей различных вероисповеданий, профессий и социального статуса спрашивали о том, как долго они могут оставаться сфокусированными на рабочем процессе и не выгорать. Результаты исследования выявили одну интересную деталь: большинство тех, кто признавался, что вполне может усидеть на работе от начала до конца рабочего времени – были мусульманами, представителями религии, что совершают ежедневную пятикратную молитву – намаз – в определенное время и независимо от рабочего процесса. То есть, настало время намаза – человек все бросил и встал на молитву. К слову, утренняя молитва начинается с восходом солнца и люди вынуждены соблюдать режим, чтобы успевать на утреннюю молитву. Благодаря этому режиму, регулярным перерывам на молитву, бережному отношению к своему здоровью, работники-мусульмане показывали относительно лучшие результаты по сравнению с работниками других вероисповеданий в ряде опрошенных стран. Опытные исследования только подтвердили данный факт.

Что рекомендуем и вам. Возьмите себе в привычку брать паузы посреди рабочего дня. Откиньтесь на спинку стула; если есть возможность, вздремните на 10-15 минут (кстати, сильно повышает рабоспособность); сделайте гимнастику, дыхательную гимнастику, да и просто, в конце концов, просто посидите без дела 10-15 минут. Однако, злоупотреблять паузами не стоит. После долгой паузы бывает довольно проблематично влиться в рабочий процесс.

Планируйте. Как дополнение к предыдущему пункту.

Проще говоря, контролируйте свой распорядок дня. Составьте свой режим. Пусть у вас все будет на своих местах. Подъем в 6:30, на пробежку в 7:00, в 8:30 выезд на работу, 18:00 – конец рабочего дня. Естественно, на начальном этапе будет крайне тяжело, но дальше все просто войдет в привычку. Продержитесь так ровно 21 день и ваше тело уже само будет знать что, когда и почем. Многие недооценивают силу привычки, а зря. Именно произвольный образ жизни и приводит к постепенному снижению работоспособности. При этом, необязательно чтобы каждый день у вас походил на день сурка. В конце рабочего дня сегодня можете посидеть с семьей, завтра сводить их на фильм, послезавтра оттянуться в баре с друзьями.

Если же у вас на работе тотальный завал и Вы постоянно хватаетесь то за одно дело, то за другое – возьмите в приоритет более легкие задания. Пока Вы будете долбить лбом непробиваемую стену, Ваши, и без того исхудалые энергия и рабочий запал быстро сойдут на ноль.

Так же, у каждого человека свои биологические часы и это ни для кого не секрет. Собственно, и энергия у человека в течение дня распределяется по-разному. Одни готовы пахать на работе с утра с бодрой головой, а другим озарение, вдохновение и прочее приходит только глубокой ночью. Определитесь в какое время суток Вам удобнее работать и, по возможности, подстройте рабочий под себя.

Попробуйте делать привычные вещи осознанно. Или, говоря научным языком, развивайте когнитивные способности своего мозга.

Чистите зубы левой рукой, если вы правша; возьмите листок с ручкой и порисуйте нерабочей рукой; перекиньте наручные часы на противоположную руку; поменяйте местоположение ваших аксессуаров на рабочем столе. Словом, пытайтесь внести разнообразие в ваш рабочий процесс и повседневную жизнь, чтоб мозг не впадал в спячку.

Правило «20 минут». Работает это следующим образом. Если Вы постоянно откладываете какое-либо дело в долгий ящик, то просто засеките 20 минут и сядьте за решение этой задачи. Зачастую, как это бывает, не так страшен черт, как его малюют и решение может быть найдено в течение этих самых 20 минут. Для большинства людей в решении какой-либо задачи, самое тяжелое – это начать. Данный метод очень хорошо подходит в борьбе с прокрастинацией.

Йога. В современном мире йога является вообще панацеей от всех психологических болячек. Чтобы в этом убедиться, достаточно просто начать вбивать в поисковик «йога для….» и вам предлагают кучу вариантов. Тут Вам и йога для снижения и набора веса, для увеличения груди, для борьбы с бессонницей, для приворота и т.д. Чем наша проблема не заслуживает того, чтобы ее лечили йогой?

Пользы йоги для психологического состояния в целом была отмечена еще давно специалистами всех мастей. В исследованиях отмечают, что ««подопытные» с помощью йоги смогли лучше использовать свои умственные ресурсы, обрабатывать информацию быстрее, точнее, а также обобщать удерживать и обновлять части информации». В интернете можно найти кучу материала по данной теме, ниже мы оставим на одну из них. А пока двигаемся дальше.

Следите за общим состоянием своего тела. Это прозвучит до жути банально, но…

Наше состояние духовное и умственный запал нашего организма напрямую зависят от нашего состояния физического. Поэтому, в первую очередь нам необходимо привести в порядок свое тело. Пересмотрите свой дневной рацион, избавьтесь от вредной пищи, пейте больше жидкости, занимайтесь больше физической активностью. Еще давным давно было замечено, что люди, активно занимающиеся физическим трудом, гораздо       лучше усваивают материал и способны дольше оставаться продуктивными в течение всего рабочего дня. Начните следить за собой. Больше высыпайтесь, меньше отвлекайтесь на стороннюю суету во время работы. Вы не можете без конца только требовать и требовать от своего тела. В конце концов, оно даст сбой. И если в разгар рабочего дня Вы просто встали в ступор и уставились в одну точку – это уже не звоночек. Это нарастающий гул целого колокола.

Будьте здоровы. Ваша продуктивность зависит только от Вас!

Наверняка Вы сталкивались хотя бы с частью проблем, которые были описаны выше. Как вы с ними справлялись, да и была ли статья для Вас полезной, все это попросим Вас высказать в комментариях)))

И да, как обещали…

 

  1. 7 поз йоги для улучшения внимания - http://tadasana.ru/razum/7-poz-jogi-dlya-uluchsheniya-koncentracii-i-vnimaniya.html
  2. Дыхательная гимнастика для улучшения внимания и концентрации -  https://med.wikireading.ru/125202
  3. 10 базовых упражнений для улучшения внимания -  https://pamyatplus.ru/razvitie/uprazhneniya-na-vnimanie.html
  4. Как правильно питаться, чтобы быть здоровым? -  https://www.pravda.ru/navigator/zdorovoe-pitanie.html

 

Специальные предложения

Комментарии
В избранное Подписаться на ответы Сортировка: Древо развёрнутое
Свернуть все
1. echo77 1188 03.03.21 15:40 Сейчас в теме
(0) Хорошие советы. Было бы неплохо ко всем материалам дать ссылку на первоисточники.
В анонсе статьи просто ужас какой-то описан. :-)
Оставьте свое сообщение

См. также

Развитие 1С программиста Промо

Практика программирования Личная эффективность Бесплатно (free)

Делюсь своим опытом и видением развития 1С программиста.

17.10.2018    23102    pashamak    64    

Коммуникации в жизни программиста

Личная эффективность Бесплатно (free)

На екатеринбургском онлайн-митапе исполнительный директор компании Инфостарт Александр Чавалах провел параллель между общением с человеком и компьютером и поделился рецептом по разрушению стереотипа "Программисты – странные люди".

02.04.2021    723    chavalah    16    

Собеседование программиста 1С

Управление персоналом (HRM) Личная эффективность Управление командой Бесплатно (free)

Собеседование на должность программиста 1С - это стресс или переговоры? Рассмотрим цели и задачи собеседования; подходы, применяемые для собеседования программистов; подготовку к собеседованию.

16.03.2021    1004    maraton1185    3    

Секретный мастер-класс: анализ соцсетей при подготовке к переговорам

Личная эффективность Бесплатно (free)

Кризис из-за пандемии коронавируса меняет правила общения между людьми. Мы перевели значимые части нашей жизни в онлайн и стали настороженно относиться к коллегам, партнерам и контрагентам. Основатель школы переговорщиков ШИП Дмитрий Коткин расскажет о том, как выстроить переговоры в условиях пандемии и понять оппонента, проанализировав его соцсети.

01.03.2021    579    user809424    0    

Личная эффективность - энергетика как основа успеха. ч.04. Стратегический подход Промо

Личная эффективность Бесплатно (free)

Что такое стратегия, зачем она нужна. Что произойдет, если нет стратегии, и как это относится к личной эффективности и энергетике человека, опишу в этой статье.

12.08.2015    26533    Lapitskiy    23    

Самомотивация и внутренние ресурсы

Личная эффективность Бесплатно (free)

На первом онлайн-митапе в Санкт-Петербурге Елена Дуюн поделилась с участниками сообщества секретами мотивации. Как найти стимул, когда работать не хочется, существует ли на самом деле лень, и почему руководителю важно сначала замотивировать себя самого.

19.02.2021    975    DuyunElena    0    

Образ мышления программиста

Личная эффективность Бесплатно (free)

Статья описывает основные столпы образа мышления программиста.

16.02.2021    1059    300_po_vstrechke    3    

Выгорание на работе и как с ним бороться

Личная эффективность Бесплатно (free)

Наверняка каждый слышал про выражение: «Самый счастливый тот, чье хобби приносит ему деньги». И так как наши айтишники – это люди, которые, в основном, пришли на свою работу по зову сердца, то они вполне попадают под категорию счастливых людей. Однако, какое бы удовольствие ни получал человек от своей работы, рано или поздно наступает такой период, когда у работника попросту пропадает желание заниматься любимым делом. От одного звука постукивания по клавишам начинают потеть ладони, а от мысли о рабочем процессе вообще срабатывают рвотные рефлексы.

11.02.2021    1058    user1518039    1    

Личная эффективность - энергетика как основа успеха. Часть 01. Введение Промо

Личная эффективность Бесплатно (free)

Наша с вами энергия - откуда берется и что с этим делать. Описываю свой личный опыт, опыт человека, который от рождения имел низкую энергетику, но, разобравшись в этом деле, сумел значительно ее улучшить. Теперь 160 эффективных фрилансерских часов - это не предел. Итак, в поисках вечного двигателя, котиков и счастья.

17.07.2015    27980    Lapitskiy    81    

5 причин негатива от клиента к 1С-нику и что с этим делать

Личная эффективность Бесплатно (free)

На полях INFOSTART MEETUP в Казани участники обсудили, почему возникают сложности в общении между заказчиком и исполнителем на проектах 1С. Своим взглядом на проблему с гостями митапа поделился директор по счастью, совладелец группы компаний Neti Андрей Макаров.

08.02.2021    7953    andmakarov    40    

О пользе классического образования

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Что является источником знаний для программиста 1С? На что он опирается, решая задачу? Что подразумевается под профессионализмом при программировании в 1С?

28.01.2021    1058    AnatolPopov    27    

Профессиональное выгорание: результаты проведенного опроса

О жизни О сообществе Сообщество Управление Личная эффективность Бесплатно (free)

Мы вам недавно предлагали пройти небольшой опрос на оценку выгорания. И уже есть результаты, довольно любопытные, на мой взгляд.

27.01.2021    3115    dklimchuk    33    

Две схемы мотивации сотрудника, или мой опыт работы с помощником Промо

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Довелось мне искать себе помощника. Я разместил вакансию на хед-хантере: «Ищу помощника 1С без опыта работы». Наверное, я оживил рынок труда такой формулировкой: «помощника без опыта». А может быть, рынок и не заметил капли в море… Так вот, отобрал я студента, взял его на полставки. Начал думать, как его обучать, на оклад принял, а как теперь мотивировать, как премировать….

03.09.2011    29292    Rustig    37    

По ту сторону стола. Часть 2

Личная эффективность Бесплатно (free)

Руководитель разработки о собеседованиях на "Программиста 1С". Напутствие соискателям в крупные компании.

13.12.2020    2632    ig1082    2    

По ту сторону стола. Часть 1

Личная эффективность Бесплатно (free)

Руководитель разработки о собеседованиях на "Программиста 1С". Напутствие соискателям в крупные компании.

07.12.2020    1735    ig1082    0    

Хакатон Цифровой прорыв 2020 (Северо-Западный IT-ХАБ) глазами участника

Управление командой Личная эффективность v8 1cv8.cf Бесплатно (free)

В минувшие выходные, с 13 по 15 ноября 2020 года, в Санкт-Петербурге прошел региональный полуфинал СЗФО всероссийского конкурса «Цифровой прорыв» – флагманского проекта президентской платформы «Россия – страна возможностей». Делюсь с сообществом взглядом на него со стороны участника.

17.11.2020    550    capitan    5    

Как стать автором курсов

О сообществе Личная эффективность Обучение, бизнес-тренинг, курсы ИТ-компания 1С:Франчайзи, автоматизация бизнеса Бесплатно (free)

У многих 1С-ников огромный опыт, которого хватит не только на статьи и выступления на конференциях, но и на то, чтобы обучить этим знаниям в рамках курсов и одновременно на этом заработать. О том, как стать автором курсов на Инфостарте, рассказала руководитель отдела обучения и мероприятий Ирина Радченко.

17.11.2020    1355    irina_selezneva    0    

Как стать докладчиком и монетизировать это

О сообществе Личная эффективность Бесплатно (free)

Один из способов заработать на Инфостарте – стать докладчиком на конференции. Это не только выгодно материально, но и позволяет 1С-нику расти как специалисту. О том, как стать докладчиком на мероприятиях Инфостарта, рассказала event-менеджер Екатерина Базжина.

09.11.2020    1932    kbazzh    108    

Опыт успешного прохождения теста на 1С:Профессионал по платформе (2020г.)

Личная эффективность v8 Россия Бесплатно (free)

В публикации - короткий отчет об успешной сдаче теста двумя программистами и мысли по поводу подготовки к тестированию. Статья будет полезна для тех, кто готовится к сдаче данного теста.

05.10.2020    1354    SmilingRe    17    

Увеличение выработки специалиста 1С, или как повысить его производительность

Личная эффективность Бесплатно (free)

На проектах 1С могут возникать ситуации, когда требуется наладить работу системы за ограниченное время – срочно решить проблемы или запустить критичную функциональность к конкретной дате. Как применять технологии крупных интеграторов и организовать работу команды специалистов по штабной модели на конференции Infostart Event 2019 Inception рассказал генеральный директор ООО «Вертер. Сенсорные технологии» Андрей Акулов.

02.10.2020    3156    verter.me    101    

3% и вы

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Почему вам мало платят и так будет всегда

15.09.2020    6101    1c-intelligence    152    

Эффективное общение для программистов-интровертов

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Эффективное общение для программистов-интровертов. 5 сфер самооценки, 5 способов апгрейда самооценки, 7 методов развить уникальность.

02.09.2020    1777    kiv1c    35    

Как эффективно войти в профессию "программист 1С" и не потерять "крылья"

Личная эффективность О жизни Россия Бесплатно (free)

Рекомендации и наставления начинающим специалистам.

31.08.2020    15430    Aleksandr55555    1    

Пара советов по поиску работы

О жизни Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

Разработчик 1С, если уж ему пришлось искать работу, может найти её за один день. Чтобы найти неплохую работу, нужно потратить на это дело, пожалуй, недельку. А чтобы найти работу, хорошую во многих отношениях, следует потратить примерно месяц. Вот о том, что должно происходить за этот месяц, я бы хотел поделиться своими соображениями.

31.08.2020    10518    a_a_burlakov    68    

7 капканов на правой стороне стола

Личная эффективность Бесплатно (free)

Настоящий текст представляет собой практическую инструкцию по выяснению и анализу тех аспектов трудового соглашения между соискателем и нанимателем, которые имеют критическую важность для соискателя. В первую очередь это финансовые условия, но ими мы не ограничимся. Под “Капканом”, вынесенном в заголовок, здесь понимается ситуация недосказанности или недопонятости, то есть такая ситуация, в которой вроде бы оговоренные на собеседовании условия в реальности оказываются несколько иными. Инструкция повествует о том, какие вопросы необходимо задать, как интерпретировать ответы и на какие моменты необходимо обратить внимание. Текст рассчитан на самый широкий круг читателей, но в первую очередь – на молодых специалистов, выбирающих место работы.

24.08.2020    4075    WildHare    32    

Фриланс: как получать московскую зарплату, живя в деревне у дедушки

Личная эффективность Бесплатно (free)

Все больше разработчиков хотят сменить офисную работу на фриланс. Но можно ли на фрилансе зарабатывать столько же, сколько в офисе? Опыт Константина Гейнриха, который входит в топ-5 программистов 1С-фрилансеров по рейтингу биржи фриланса, показывает, что это реально. Но чтобы получать хорошие деньги, сначала придется немало поработать, в том числе, над собой. Об опыте работы во фрилансе Константин рассказал в своем докладе на конференции Infostart Event 2019 Inception.

21.08.2020    5702    CyberCerber    60    

Натуральный интеллект

Личная эффективность Искусственный интеллект (AI) Бесплатно (free)

Много слов сказано об Искусственном Интеллекте, как будут взаимодействовать новое и совсем не забытое старое.

17.08.2020    839    Ликреонский    1    

Перейдут ли 1С Франчайзи на удаленную работу с клиентами.

Личная эффективность 1С:Франчайзи, автоматизация бизнеса Бесплатно (free)

Выгодно ли 1С франчайзи перевести своих сотрудников на удаленную работу?

13.08.2020    927    niko11s    5    

Пиши, не пожалеешь

Личная эффективность Бесплатно (free)

Многие хотели бы начать писать тексты, но боятся, что аудитория не примет их творчество. Кому-то кажется, что их статьи будут неинтересны, другие переживают, что их начнут троллить, третьи полагают, что писанина – пустая трата времени. Иван Белокаменцев пишет много. На конференции INFOSTART EVENT 2019 Inception он рассказал, как выбрать темы, как относиться к комментариям, сколько можно заработать, и зачем вообще всё это надо.

03.08.2020    2919    1c-intelligence    44    

Введение в практическую конфликтологию. Часть вторая "ВСКРЫВАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАВИТЬ: КОНФЛИКТ-БОЛ"

Управление персоналом (HRM) Личная эффективность Бесплатно (free)

Помимо открытых конфликтов, о которых говорилось в прошлый раз, существуют еще и скрытые конфликты. И, как правило, их сложнее распознать и предотвратить.

30.07.2020    882    avysotskaya    10    

Введение в практическую конфликтологию. Часть первая, "капитанская"

Личная эффективность Управление персоналом (HRM) Бесплатно (free)

Конфликты являются неотъемлемой и естественной частью любых рабочих коммуникаций. И только от нас зависит, станет ли конфликт отправной точкой в развитии рабочих отношений или наоборот, окончательно их разрушит.

20.07.2020    1833    avysotskaya    29    

Перебежками. Как добраться до цели и не пасть в бою

Личная эффективность Бесплатно (free)

Когда ты работаешь в режиме многозадачности, надо научиться планировать дела так, чтобы везде успеть. И не просто успеть, но добиться желаемых результатов во всех сферах. У программиста компании «Первый Бит» Ивана Белокаменцева есть свои секреты планирования, позволяющие эффективно решать все задачи и при этом получать удовольствие от того, чем ты занят. Этими секретами он поделился с участниками конференции INFOSTART EVENT 2019 Inception.

17.07.2020    5030    1c-intelligence    58    

Несколько инструментов для персональной автоматизации

Личная эффективность Бесплатно (free)

Полезные программы для повышения личной эффективности.

14.07.2020    6907    mvxyz    55    

Первый 1 000 000 рублей на своих разработках на Инфостарте

Личная эффективность Бесплатно (free)

На Инфостарте очень много разработок. Но не каждая продается, да еще так активно, чтобы ее автор сумел заработать миллион. Александрович Андрей, руководитель компании ALEXROVICH.RU, свой первый миллион вместе с Инфостартом уже заработал и теперь делится с коллегами некоторыми секретами.

10.07.2020    5389    codewriter    89    

Необходимый минимум по психологии для 1С-ника

Личная эффективность Бесплатно (free)

У каждого из нас много планов и желаний, но поставленных целей добиваются единицы. Почему реализовать задуманное удается лишь немногим, а большинство так и остаются наедине с разбитыми мечтами, участникам конференции Infostart Event 2019 Inception объяснил директор по счастью в группе компаний Neti Андрей Макаров.

03.07.2020    5599    andmakarov    13    

Несколько слов о том, как приручить хаос задач

Личная эффективность Россия Бесплатно (free)

В ежедневной работе специалиста 1С самое ценное - скорость и качество выполнения задач. В данной статье автор на основе собственного опыта представляет несколько полезных (как ему кажется) советов по организации ежедневного рабочего процесса специалиста 1С. Они позволят в бесконечном хаосе задач сэкономить время, провести самоорганизацию работы, и сделать ее более удобной.

26.06.2020    2042    Богатырев Артур    0    

Наиболее частые ошибки в деловом общении

Личная эффективность Бесплатно (free)

В статье собраны наиболее частые ошибки при коммуникациях в деловом общении: «устные», по e-mail, в мессенджерах. Ошибки в основном мои, но, возможно, кто-то узнает себя. Хорошо, если так! Текст разделен на три части, которые соответствуют трем видам деловой коммуникации: устная, e-mail, мессенджеры. В качестве примеров использованы варианты общения с заказчиком. Общее правило, которым я руководствуюсь: необходимо экономить время, как свое, так и собеседника.

21.06.2020    2808    Koder_Line    4    

Смотри шире, думай глубже

Личная эффективность Бесплатно (free)

Мысли вслух о фрилансе в 1С.

19.06.2020    5246    Rustig    54    

5 причин 1С-нику участвовать в хакатонах

Личная эффективность Бесплатно (free)

5 причин, зачем вам ходить на хакатоны, почему на это стоит выделять время.

24.05.2020    5692    comol    19    

Сервисное окно планирования и контроля

Личная эффективность Бесплатно (free)

Почему руководители устают? Почему приходится работать практически круглосуточно? Почему каждый день похож на гонку и надо успеть охватить нереальное количество задач?

19.05.2020    2670    DuyunElena    0    

ТОП-10 ошибок соискателей на собеседованиях

Личная эффективность Бесплатно (free)

Часто ли вы ходите на собеседования? Если часто, то, скорее всего, вам отказывают из-за ошибок, которые вы допускаете при общении с потенциальным работодателем. На какие моменты обращают внимание HR и как их можно исправить, рассказал начальник управления разработки приложений 1С компании Брокеркредитсервис Михаил Денисов.

15.05.2020    5427    user600369_mdenisov    56    

Работа на удаленке. Ошибки и ключи эффективности.

О жизни Личная эффективность Бесплатно (free)

Три ошибки перехода на "удаленку" и три ключика к их решению. Как не перегореть и сохранить эффективность себе и сотрудниккам. Личный опыт автора.

13.05.2020    4557    DuyunElena    8    

Оптимизация времени. Возможен ли 4-часовой рабочий день?

Личная эффективность Бесплатно (free)

Я - фрилансер по 1С уже 20 лет, из них 100% дистанционно уже семь лет, и по сей день. Мечта о 4-часовом рабочем дне тревожит умы людей уже не первый год. Конечно, мы имеем в виду, что работать будем в 2 раза меньше (по времени), а зарабатывать столько же, иначе это теряет всякий смысл - ну кто захочет половину зарплаты? Т.е. мы хотим работать 4 часа вместо 8 и получать по крайней мере такую же зарплату. Ок. Идем далее. Какие пути у нас для этого есть?

06.05.2020    7301    Lapitskiy    101    

Повышаем эффективность (КПД) специалиста 1С

Личная эффективность Бесплатно (free)

Каждый из нас стремится достичь своих целей и расширить свои возможности. Мы тратим время и силы, стремимся к эффективности. Что же нужно делать специалисту 1С, для повышения своей эффективности (своего коэффициента полезного действия КПД)? Излагаю свой взгляд на поставленный вопрос, с полезными ссылками на публикации других авторов Инфостарта по теме.

22.04.2020    7999    rusmil    3