Создаете список дел, на которые у вас тратится основное время и потом двойным кликом в начале работы на задаче запускаете её в списке, по завершению так же отмечаете остановку.
В отчете можно увидеть общую картину расхода вашего времени.
Если у кого возникнут пожелания и доработки, присылайте, включу в основную версию.
P.S. Нашел хорошую фриварную альтернативу на php http://www.taskfreak.com