HOME WORKOUT - фитнес тренировки для дома всего за 7 минут.

Публикация № 552094 30.09.16

Задачи пользователя - Инструкции пользователю

Фитнес дома Тренировки дома Упражнения Тренировки Инструкция WORKOUT GYM HOME WORKOUT Sport Fitnes Спорт Exersise марафон дом утро семь таймер журнал бешеная сушка ноги

Все мы хотим иметь здоровое тело и здоровый дух, но, к сожалению, всегда находится 100 причин, по которым мы не начинаем тренировку. Благодаря программе ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА – фитнес тренировки за 7 минут у Вас не будет больше никаких отговорок. Занимайтесь своим здоровьем прямо сейчас с помощью тренировок для дома! Больше не нужно тратиться на спортзал или тренера, достаточно всего 7 минут дома, и Вы сожжете столько же калорий, сколько за час в спортивном зале!

   Те, кто уже начинал занятия спортом дома, могли столкнуться с проблемой контроля своих тренировок, результатов, повторений и прочей необходимой информации на бумаге. Как минимум, это неудобно.

    Поэтому в нашей программе Вы можете составить свой график тренировок, который будет всегда под рукой, а так же отслеживать свой результат с помощью фотодневника.

    Программа HOME WORKOUT проста в использовании в нее внесены упражнения с анимацией и описанием техники выполнения, что позволит Вам избежать основных ошибок при их выполнении.

1. Тренировки

    Программа позволяет создавать тренировки в соответствии с заданными параметрами, или же пользоваться готовыми.

1.1 Создаем тренировку

    Чтобы создать тренировку, в главном меню открываем раздел "Тренировки"(1), нажимаем команду "Добавить"(2), после чего указываем название тренировки и даем ей описание (по желанию). Далее переходим на этой же странице нажимаем кнопку "Добавить"(3). Программа предложит список готовых упражнений, выбирайте любимые для Вас, после чего нажимаем кнопку "Готово"(4) и "Начать тренировку"(5).

1   2  34      

5

    По необходимости, прежде чем начать тренировку, можно так же задать параметры упражнения нажав кнопу "Настройки"(6), которые будут наиболее комфортные для Вас (количество повторов, время тренировки и отдыха между упражнениями) (7).

6        7

1.2 Выполняем готовую тренировку.

    Чтобы начать готовую тренировку(8), переходим в список готовых тренировок для дома(9) и нажимаем "Начать тренировку"(10).

8          9        10

2. Упражнения

    Программа содержит базу упражнений(11), которые подойдут для любого уровня подготовки, а также наглядно продемонстрирует в виде гиф-анимации(12), как правильно нужно данное упражнение выполнять, так же в информации об упражнении(13) Вы найдете подробную инструкцию и как избежать ошибок его выполнения(14).

11  12  1314

2.1 Возможность добавлять собственные упражнения

    Чтобы добавить новое упражнение нажимаем кнопку "Добавить"(15). Затем указываем название и описание, прикрепляем изображение из Интернета или делаем собственное фото(16).

 15      16

    Для удобного контроля своих результатов в программе предусмотрены биометрические замеры и что уникально, фотодневник, в котором Вы наглядно сможете проследить эффективность Ваших тренировок.

    Программа HOME WORKOUT очень проста в использовании и поможет каждому поднять свое тело на новый уровень не выходя из дома и всего за 7 минут!

Ссылки для скачивания:

App Store      Google Play

    Спасибо за внимание и эффективных Вам тренировок друзья!)

Специальные предложения

Комментарии
В избранное Подписаться на ответы Сортировка: Древо развёрнутое
Свернуть все
1. Lancelot-2M 114 30.09.16 17:26 Сейчас в теме
Когда задается время упражнения, а не количество повторов в сете - прога сигнализирует что время де вышло с момента нажатия кнопки старта?
Неплохо бы и время между сетами если не автоматизировано контролировать, то хотя бы видеть крупно отсчет времени после окончания упражнения.
2. Baksheev-Nikita 577 30.09.16 17:37 Сейчас в теме
(1) Lancelot-2M, Видно и время упражнения и время отдыха, и при этом все сигнализируется голосовым сопровождением, еще и заранее предупреждается)))
Оставьте свое сообщение

См. также

Дополнительные расходы при приобретении товаров в 1С:Управление торговлей 11.5

Инструкции пользователю Оптовая торговля Учет доходов и расходов Платформа 1С v8.3 1С:Управление торговлей 11 Россия Управленческий учет Бесплатно (free)

Типовая операция - отражение дополнительных расходов при приобретении товаров превратилась в небольшой квест. Надеюсь, информация, которой я делюсь, поможет кому-то быстрее решить аналогичные задачи.

27.02.2023    615    TINa78    0    

4

Настройка счета по умолчанию в конфигурациях 1С:Бухгалтерия 3.0 и 1С:Управление Торговлей 10.3

Инструкции пользователю Банковские операции Платформа 1С v8.3 1С:Управление торговлей 10 1С:Бухгалтерия 3.0 1С:Управление торговлей 11 Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

При использовании системы 1С в конфигурации используется автоматическое заполнение значений реквизитов платежных документов. Рассмотрим настройку по умолчанию на примере банковского счета (БС) в конфигурациях «1С: Управление торговлей 11», «Управление торговлей редакция 10.3» и «1С: Бухгалтерия предприятия 3.0».

13.02.2023    378    Koder_Line    0    

1

Ручные корректировки в конфигурации 1С: Бухгалтерия 3.0

Инструкции пользователю Регламентированный учет и отчетность Платформа 1С v8.3 Бухгалтерский учет 1С:Бухгалтерия 3.0 Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

В статье речь пойдёт о том, как быстро редактировать движения по регистрам и проводки внутри уже проведённого документа в конфигурации «1С: Бухгалтерия 3.0», а также о том, как распознавать ручные корректировки внутри данной конфигурации.

08.02.2023    505    Koder_Line    0    

3

Поступление товара в 1С:Управление торговлей 11

Инструкции пользователю Учет ТМЦ Платформа 1С v8.3 Оперативный учет 1С:Управление торговлей 11 Управленческий учет Бесплатно (free)

В данной статье рассмотрим, как в программе 1С: Управление Торговлей 11 создать документы Заказ поставщику, Поступление товара и Счет-фактуру.

23.11.2022    1690    Koder_Line    0    

1

Распознавание и загрузка документов в 1С Промо

Универсальная программа-обработка для распознавания любых сканов или фото первичных документов в 1С (счета-фактуры, УПД, ТТН, акты и тд). Точность распознания до 98%.

от 11 рублей

Функционал 1С:Аренда и управление недвижимостью

Инструкции пользователю Внедрение ИТ-системы Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Недвижимость, риэлторская деятельность Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

В данной статье описывается функционал 1С:Аренда и управления недвижимостью. Рассмотрим, как с помощью данного функционала решить задачи в сфере сдачи в аренду всех видов помещений.

22.11.2022    1617    Koder_Line    0    

2

Закрытие ИП в 1С:Бухгалтерии 3.0

Инструкции пользователю Регламентированный учет и отчетность Платформа 1С v8.3 Бухгалтерский учет 1С:Бухгалтерия 3.0 Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

В данной статье описывается, как в программе 1С провести настройку налогов и отчетов по организации для юридических лиц, для закрытия ИП в 1С.

11.11.2022    2812    Koder_Line    0    

4

Использование типовых возможностей 1С и их расширение. Часть 2

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Бесплатно (free)

Инструкция пользователю системы 1С:Предприятие по способам использования и расширения возможностей типовых конфигураций и их практической реализации.

03.11.2022    2396    ixijixi    7    

18

Использование типовых возможностей 1С и их расширение. Часть 1

Инструкции пользователю БСП (Библиотека стандартных подсистем) Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Бесплатно (free)

Инструкция пользователю системы 1С:Предприятие по способам использования и расширения возможностей типовых конфигураций и их практической реализации.

29.10.2022    5075    ixijixi    7    

54

Готовые переносы данных из различных конфигураций 1C Промо

Рекомендуем готовые решения для переноса данных из различных конфигураций 1C. C техподдержкой от разработчиков и гарантией от Инфостарт.

Настройка почты в 1С:ERP и что делать, если почта зависает

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 1С:ERP Управление предприятием 2 1С:CRM ПРОФ, КОРП Бесплатно (free)

Инструкция по подключению почты в 1С:ERP, также описаны возможные проблемы с производительностью.

05.10.2022    1201    korysca    0    

2

Электронный журнал в 1С:Образование 5

Инструкции пользователю Внедрение ИТ-системы Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Обучение, бизнес-тренинг, курсы Бесплатно (free)

В данной статье будет описана относительно новая разработка компании 1С – конфигурация «1С:Образование 5. Школа», а именно – одна из основных её частей – электронный журнал. Будет дан обзор на то, как работать с основным инструментарием электронного журнала.

15.08.2022    758    Koder_Line    0    

1

Как изменить режим совместимости расширения 1С

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Россия Бесплатно (free)

Эта статья о том, как изменить режим совместимости расширения с платформой «1С:Предприятие». Статья предназначена для пользователей программ 1С, которые пытаются самостоятельно обслуживать их: устанавливать обновления, подключать расширения, внешние отчеты и обработки.

04.07.2022    5724    accounting_cons    10    

12

Настройка избранного в 1С: Управление торговлей 11

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 1С:Управление торговлей 11 Бесплатно (free)

Часто пользователи задаются вопросом, как сделать так, чтобы можно было найти нужные документы, некоторые элементы справочников или необходимые списки объектов. Для нашего удобства 1С разработала механизм сохранения документов в закладки – «Избранное».

28.06.2022    1191    Koder_Line    0    

1

Видеокурс-практикум: как подготовить и написать ТЗ, ЗНР, ЧТЗ. Промо

В курсе обобщен опыт работы аналитика на проектах в течение пяти лет, в нескольких фирмах. Подходы к написанию документов унифицированы и по возможности не привязаны к конфигурациям 1С.

3 500 рублей

Использование счета 19 в бухгалтерском учете в системе 1С

Инструкции пользователю Регламентированный учет и отчетность Платформа 1С v8.3 Бухгалтерский учет 1С:Бухгалтерия 3.0 Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

В данной статье будет описано, как задействуется счёт 19 – счет «НДС по приобретённым ценностям» в системе 1С в учёте бухгалтерии, а именно: как проводится раздельный учёт операций НДС в данном счёте, а также как вводятся начальные остатки в счёте номер 19.

28.06.2022    1172    Koder_Line    0    

4

Отбор в журнале документов в 1С:Управление торговлей 11

Инструкции пользователю Документооборот и делопроизводство (СЭД) Платформа 1С v8.3 1С:Управление торговлей 11 Бесплатно (free)

Журнал документов в 1С 8.3 Управление торговлей 11 представляет собой объект конфигурации, используемый для обеспечения дополнительной функциональности системы при работе с данными. Журнал документов содержит документы различных видов в одном списке. В статье рассмотрим на примере 1С 8.3 Управление торговлей 11, как происходит работа с журналом документов и отбор в этом журнале.

23.05.2022    1604    Koder_Line    0    

1

Как настроить вывод списка документов 1С в режиме предприятия? Часть 1. Настройка колонок

Адаптация типовых решений Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Бесплатно (free)

В данной статье представлена подробная инструкция по настройке списка документов программных продуктах 1С в режиме предприятия. Ответим на следующие вопросы: 1. Как убрать колонку? 2. Как добавить колонку? 3. Как вывести свой реквизит (Добавленный в режиме «Предприятие» или расширением/доработкой). 4. Как поменять порядок вывода колонок ? 5. Как добавить дополнительный элемент, которого нет в документе. (Например: Контактное лицо).

12.05.2022    4091    Yotata    7    

10

Работа с 1С:Аналитика Промо

Онлайн-курс предусматривает изучение возможностей системы “1С:Аналитика”, которая работает как составная часть платформы “1С:Предприятие” и обеспечивает оперативный просмотр и анализ необходимых данных.

4500 рублей

Универсальный отчет как инструмент создания новых отчетов на основании данных системы 1С

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Россия Бесплатно (free)

В данной статье мы рассмотрим механизм создания новых отчетов на основании данных системы 1С. Работу с данным механизмом может освоить любой сотрудник, у которого есть общие представления о способах хранения данных в 1 С. Знания структуры кода в данном случае не требуется.

08.04.2022    12718    Aprsoft    0    

19

Активные и пассивные счета бухгалтерского учета в конфигурации 1С: 8 Бухгалтерия

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Бухгалтерский учет Конфигурации 1cv8 Бухгалтерский учет Бесплатно (free)

Здравствуйте, коллеги! В данной статье будут рассмотрены понятия активного и пассивного счёта бухгалтерского учета и разница между ними в конфигурации «1С: 8 Бухгалтерия». На основе примеров счетов, которые существуют, будут даны определения различий этих понятий. Статья будет полезна для начинающих пользователей и специалистов, которые хотят различать активные, пассивные и активно-пассивные счета.

11.03.2022    2540    Koder_Line    3    

1

Программы для исполнения 54-ФЗ Промо

С 01.02.2017 контрольно-кассовая техника должна отправлять электронные версии чеков оператору фискальных данных - правила установлены в 54-ФЗ ст.2 п.2. Инфостарт предлагает подборку программ, связанных с применением 54-ФЗ, ККТ и электронных чеков.

Инструкция пользователю за 5 минут

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Бесплатно (free)

Когда надо сделать мануал пользователю на новый функционал, а времени и желания нет.

25.11.2020    11016    torch    76    

77

Реализация зерна сельхозпроизводителем в программе 1С: ЕРП АПК

Оптовая торговля Производство готовой продукции (работ, услуг) Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 1С:ERP Управление предприятием 2 Сельское хозяйство и рыболовство Россия Бухгалтерский учет Управленческий учет Бесплатно (free)

Для реализации зерна напрашивается сделать регистрацию взвешивания на току с типом Реализация. И далее воспользоваться обработкой АРМ по отражению реализации продукции. Такой вариант прекрасно подходит только если покупатель принимает зерно по нашим весам. Но не всегда этот вариант подходит.....

20.11.2020    2725    AXoxol    0    

4

Как на большом предприятии организовать единый справочник Номенклатура в 1С

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Конфигурации 1cv8 Управленческий учет Бесплатно (free)

Очень часто при получении отчетности по конкретной номенклатуре заинтересованное лицо задает много вопросов, ответы на которые неочевидны. По какой причине одна и та же номенклатура продублирована в справочнике или отличается незначительно по написанию? Какую номенклатуру выбрать в роли аналитики? Какую номенклатуру выбрать при создании новых документов?... Очевидно, что при выборе некорректной позиции из справочника номенклатур в 1С пользователь получит некорректные данные, что приводит к потере полноценного контроля над ситуацией (например, состоянием складских запасов).

29.10.2020    5810    Koder_Line    0    

2

1СПАРК РИСКИ. Сервис оценки благонадежности контрагентов. Промо

СПАРК помогает предотвратить мошенничество со стороны компаний и предпринимателей, благодаря актуальным сведениям о компаниях и системе выявления факторов риска.Сервис позволяет управлять налоговыми рисками и комплексно оценивать благонадежность контрагентов.

Фишки платформы и конфигураций 1С, о которых все знают, но почти никто не помнит

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Россия Бесплатно (free)

Развитие платформы 1С, а также отдельных конфигураций, предоставляют в наше распоряжение немало интересных "фишек". Под ними в данном тексте разумеются те возможности стандартного функционала 1С, которые не всегда "на виду", не всегда очевидны, и многие о них не помнят, но которые, тем не менее, очень полезны в ежедневной работе.

26.10.2020    23126    Богатырев Артур    63    

13

Заполнение ТЧ документа "Производственная операция" при использовании аналога номенклатуры

Производство готовой продукции (работ, услуг) Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 1С:ERP Управление предприятием 2 Бесплатно (free)

В статье описывается поведение программы 1C:ERP при использовании замены номенклатуры на аналог на закладке "Обеспечение" документа "Этап производства" в случае создания документов "Производственная операция"

05.08.2020    1724    gull22    0    

1

Как сломать работу 1С, будучи пользователем

Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Бесплатно (free)

Шуточные и не только истории, как сломать работу 1С на пустом месте. И, возможно, остановить работу компании.

14.06.2020    13449    Infostart    58    

79

Подборка решений для взаимодействия со ФГИС «Меркурий» Промо

С 1 июля 2019 года все компании, участвующие в обороте товаров животного происхождения, должны перейти на электронную ветеринарную сертификацию (ЭВС) через ФГИС «Меркурий». Инфостарт предлагает подборку программ, связанных с этим изменением.

Диеты: качество и креатив нового уровня

Инструкции пользователю Мобильная разработка Платформа 1С v8.3 Развлечения, искусство, спорт Бесплатно (free)

Приложение “Диеты” вернулось этой весной с мощным обновлением, в которое команда вложила не только время, но упорство и креативную идею.

06.04.2020    3459    Baksheev-Nikita    1    

1

Секреты 1С:ЗУП 3

Зарплата Инструкции пользователю Платформа 1С v8.3 Сложные периодические расчеты 1С:Зарплата и Управление Персоналом 3.x Бесплатно (free)

В этой статье описаны несколько небольших секретов, позволяющих упростить работу с программой: 1. Как не забыть о Дне рождения сотрудника 2. Как в списке сотрудников отличить сотрудника по основному месту работы от совместителя 3. Как автоматически устанавливать организацию в документах

22.01.2020    8295    Neti    9    

13

Затраты в растениеводстве 1С: ЕРП АПК

Инструкции пользователю Производство готовой продукции (работ, услуг) Платформа 1С v8.3 1С:ERP Управление предприятием 2 Сельское хозяйство и рыболовство Россия Бухгалтерский учет Управленческий учет Бесплатно (free)

К сожалению, информации об отраслевом решении 1С: ЕРП АПК крайне мало. У разработчика есть методичка под названием Обучающий курс, однако она недостаточно полно описывает функционал, да и обновляется гораздо реже, чем сама конфигурация. Поэтому возникло желание написать цикл статей, где попробовать обобщить свой опыт работы с данной конфигурацией в части учета в растениеводстве. В настоящий момент в конфигурации поддерживаются два режима формирования себестоимости в растениеводстве: ежемесячный по фактической себестоимости и расчет по плановой в течение года с расчетом фактической в конце года. Про второй вариант в данной статье не будем говорить, вариант относительно новый и на фактических данных мной еще не проверялся.

09.01.2020    7554    AXoxol    17    

9

Бюджет-революция свершилась!

Инструкции пользователю Бюджетирование и планирование Мобильная разработка Платформа 1С v8.3 Мобильная платформа Конфигурации 1cv8 Домашние учет и финансы Управленческий учет Бесплатно (free)

Мы полностью обновили дизайн приложения и улучшили ряд основных функций и небольших деталей, что позволило нам вывести Бюджет на новый уровень.

08.11.2019    9562    Baksheev-Nikita    16    

6